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[图片] [原创]101个障碍练习连载之四/五——障碍姿势过地杆/二根快步地杆

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纯血疯马

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发表于 2009-1-19 17:36:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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练习4 障碍姿势过地杆

 练习设置:在场地中间设置快步地杆,像之前的练习一样能让您从两个方向接近它。

如何练习:

1.  快步做练习三所描述的的练习,始终保持障碍姿势在长的直线上。

2.  在每个场地底边的半圈程中转换到轻骑座

提示:

上半身的平衡肯定来自正确的骑姿与稳定的小腿,注意细小的平衡转移。

1.  当你的马做一个缩短的步度过地杆时,如果你的平衡向前倾斜太多,,你的手就会掉下去失去联系,这样你的小腿变弱,向后滑得太容易太快。
  

2.  当马做一个伸长的步度过地杆时,如果你的骑座掉回到鞍子上,那时你的骑座就会变的太重,你的小腿向前蹬得太远或你的膝盖夹得太僵硬。

益处:

这很值得去花时间,并且很有必要去改善你的姿势,你会在以后的跳障碍时得到回报。

发展一个强壮和稳定的姿势对你和你的马都很有必要,这样你们才能达到最高的水平。


正确的障碍姿势

[此贴子已经被作者于2009/1/19 17:52:58编辑过]
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 楼主| 发表于 2009-1-19 17:42:00 | 显示全部楼层

练习5 二根快步地杆

 

 

练习设置:放置两根地杆在一条直线上,间隔15米,并且能使你从两个方向接近它们。

[原创]101个障碍练习连载之四/五——障碍姿势过地杆/二根快步地杆

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如何练习:

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1:轻骑座直线从中间跨越两根地杆

2:如果你的马没在正常的步度内跨越第二根地杆,可以让你的助手滚动一根地杆让它们的间隔距离长一点或者短一点

3:从两个方向跨越地杆,及时计划好你变换方向时的蹄迹路线

 

 

重复检查

 

 

1:我是不是每次都能准确的跨越地杆中间?

2:马的步度是不是在接近,跨越,结束地杆时都能保持一致?

3:我的平衡稳定吗?我的马呢?

4:我能在有需要时很简单的改正我的平衡吗?

5:我能提前感觉到地杆吗/或比马想的更早些?

 

 

提示

 

 

特别提醒的是任何倾向于提前预料行动或过早行动的做法。造成这种结果是骑手因为担心落后在马的行动后面,较好的解决方案是改正你的腿和基本姿势,这样才能使你很柔和的更随着马的动作,不久后就能预感到马可能的下一步行动。

 

 

变换


用轻骑座和障碍姿势交替过地杆,开始时用轻骑座过第一根,然后变换到障碍姿势过第二根,反过来也是一样。你的马不应该改变它的步度在你变换基本骑姿时。



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跑步的轻骑座,在后期中的练习会用到

[此贴子已经被作者于2009/1/19 17:54:47编辑过]
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发表于 2009-1-20 01:43:00 | 显示全部楼层
sky馬友,你的用心值得表揚! h4v6sY

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 楼主| 发表于 2009-1-21 20:40:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用Edwin在2009/1/20 1:43:00的发言:
sky馬友,你的用心值得表揚!

谢谢Edwin的肯定,我只是尽我所学为马友们提供一些基础的教学和训练资料,大部分资料来自国外成熟的系统和理念,我想无论世界各地的马文化不同,国情不同,但是对马的福利。沟通交流以及人马之间的功学和配合都是差不多的。之所以说它们有成熟的系统毕竟它们发展了那么多年。并且一直很好的总结着,在这里也希望我们能够站在它们的肩膀上,好好学习总结,争取有朝一日能与它们同场竞技。

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发表于 2009-1-28 04:53:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-1-30 11:02:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用Edwin在2009/1/28 4:53:00的发言:

好好学习总结,争取有朝一日能与它们同场竞技。》

 

 

說得好,態度正確,值得學習!

 

 

sky馬友,小弟就遠遠的交上你這個北京朋友了,望不嫌棄!

QUOTE:
以下是引用Edwin在2009/1/28 4:53:00的发言:

好好学习总结,争取有朝一日能与它们同场竞技。》

 

 

說得好,態度正確,值得學習!

 

 

sky馬友,小弟就遠遠的交上你這個北京朋友了,望不嫌棄!

过了春节回来见到您的回复真是很高兴!

在论坛上也见过您对中国马业的认知和期望,感觉您是个很有见解的人。

认识你也是我的荣幸!

林则徐说过:师夷长技以制夷。

这也是我辈共同的愿望!

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狼骑士 该用户已被删除
发表于 2009-2-1 21:27:00 | 显示全部楼层

看来还点学英文呀 全是ABCD 不错大侠以后多来点这样的文章哈

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发表于 2009-2-23 15:55:00 | 显示全部楼层

   顶,,,,,了 ,,,

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发表于 2009-3-2 01:02:00 | 显示全部楼层
QUOTE:
以下是引用sky在2009/1/30 11:02:00的发言:

过了春节回来见到您的回复真是很高兴!

在论坛上也见过您对中国马业的认知和期望,感觉您是个很有见解的人。

认识你也是我的荣幸!

林则徐说过:师夷长技以制夷。

这也是我辈共同的愿望!

师夷长技,大家學習,共同鼓勵!

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<马头琴> 该用户已被删除
发表于 2009-3-6 09:10:00 | 显示全部楼层
SKY马友边翻译边研究边实践,是学习马术的榜样! h4v6sY
xiaoD 该用户已被删除
发表于 2009-5-27 20:52:00 | 显示全部楼层

那个英文资料那来的啊!

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