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[文字] 骑手的姿势

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xiaoyang 该用户已被删除
发表于 2007-2-5 10:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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为了恰当地调节基本扶助,你必须维持正确的骑姿在鞍中或离鞍.



在鞍中

O你轻松地坐,坐骨在鞍的最低部分

O你的背部是柔软的,不要僵硬地支撑,准备向任何方位移动

O你的上体轻松,挺直和灵活

O你的肩均等地打开,完全放松

O抬高并挺直你的头

O你的眼睛注视方向

O你的双臂,曲肘,自然下垂在两肋

O你的手腕与你的小臂成直线

O你的手同样与小臂成直线,相隔10-12厘米

O你的拇指和食指紧握缰绳,拇指盖向上

O大腿自然下垂,轻松地与鞍接触

O膝盖与鞍轻轻接触

O你的小腿与马的两肋接触,镫带与地面垂直

O踝关节轻松而有弹性

O你的脚在肚带上(保持在肚带后方10-15厘米)





有镫时:轻轻用你的脚趾踏紧每个镫的底部.更多的体重在镫底的内侧(里面).你的脚跟低于脚尖.每个镫铁与马体垂直,外侧的部分微微向前.



无镫时:靠脚的自重下垂,脚尖稍高于脚跟.



这样的骑姿不要求特别地收缩肌肉,能保证长时间骑乘而不疲劳.



离鞍



这种骑姿用于跳跃障碍和速度赛马,称为狩猎式骑座”,前骑座,两点式骑座,悬留骑座或半骑座.这只是骑座在坐式与立式之间的差别,抬高身体和脚跟.



O轻轻离开马鞍的骑座,但直接在脚上部

O上体轻松自如,稍向前倾斜.随着速度的加快,你的上体倾斜度也加大.

O踝关节曲屈,但也要放松而有弹性

O脚在肚带上,更多的重量在小腿,骑座以下保持正直. h4v6sY

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伊犁骏马

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发表于 2007-2-7 19:28:00 | 显示全部楼层

顶~

h4v6sY
乐杜鹃 该用户已被删除
发表于 2007-2-11 17:06:00 | 显示全部楼层
处处是学问,学习ING h4v6sY
镜子 该用户已被删除
发表于 2007-2-11 17:41:00 | 显示全部楼层
哈哈~~谢了,蛮有用的,就是字形看着觉得吃力。 h4v6sY
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