中国马术网

 找回密码
 加入

用微信登录

扫一扫,用微信登录

查看: 1478|回复: 4

[图片] 马术门诊 常骑马会变成罗圈腿吗?

[复制链接]

956

主题

977

帖子

7940

积分

超级大马疯

Rank: 6Rank: 6

积分
7940
发表于 2016-5-24 21:38:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多马友,享用更多功能

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入   扫一扫,用微信登录

x
1.jpg

常骑马会变成罗圈腿吗?

问:有人说经常骑马的人会变成“罗圈腿”,是这样吗?还有,骑马时教练们总是让我把脚尖向内别着,我觉得很别扭。我担心真的会变成“罗圈腿”。

首先说明,经常骑马的人不会变成“罗圈腿”。不信,您注意观察一下几十年如一日,常年生活在马背上的世界级职业骑手(他们每天都得骑好几匹马),他们中的大多数人都拥有两条俊秀挺拔,健美修长的美腿。

答:如果一个经常骑马的人告诉您他的“罗圈腿”是因为骑马太多造成的,那他的骑姿多少会有点问题。

您的教练说让您的脚尖向内肯定会使您不自然,会很不舒服。您肯定感觉有点别着劲儿了,所以您需要稍微调整一下。

“脚尖向内”和“脚后跟向外”

脚尖和脚后跟,就这么点差别,结果却是天壤之别。

几年前,在做马场马术基础练习时,很多时候马友们都会相互提醒:“坐直了,向前看,脚后跟下沉,脚尖向内(前几个问题另行探讨,现在先说说“脚尖向内”)……”于是,我们这几个马友在训练中都时刻要求自己,主动的练习“脚尖向内”。这样做很好,因为我们都很认真。

但是,这样做使小腿很费力气(总觉得是脚在别着劲),而且每当专业教练看到我们骑马时还总是说我们的骑座不够深,还是没坐下去……

直到有一天,当我们探讨如何用正确的骑姿(主要是说到大腿和足部的姿势)加深骑座的时候,我们当中一位叫“智者”的朋友说出了一句他琢磨已久的话:

对于脚尖这个问题,我觉得应该是:脚后跟向外,不是脚尖向内!因为脚尖向内只是足部运动,而脚后跟向外则可以使整个大腿的角度发生变化,由此可以将髋部打开,从而使骑手能真正的坐进鞍子中去……

这小子真不愧叫“智者”,他一语道破了最简单但是很关键的动作要点。

难怪2004年,当澳洲的职业马术教练“杰夫”在给我上课时,一开始总是让我上马后先脱蹬,把两腿伸直,然后他会把我的脚后跟向外掰,再将大腿拉直以后贴向马体的两侧。这样,我的整个身体就被展开了,感觉很舒服,大腿内侧和马鞍接触的很实在,整个人就深深的坐到了马鞍中去了……

2.jpg

因此,现在每次上马后,我总是要求自己先做一下上述的动作,而且在练习中有时也不忘提醒自己:停下来再做一次。由此,随时的矫正自己的骑姿,让自己尽量坐得更深一些。

马术的练习真的很有意思!

您想想:从“脚尖”聊到“脚后跟”,相差也就20公分左右。可是,却使我们几个在马背上却“漂”了这么多年都没有坐进去……

经典论点

Classical Arguments

经常骑马不会变成罗圈腿,错误的姿势倒是有可能把腿练变形了。

脚尖”是形式,髋部打开是实质。因此骑马要多研究实质,不要太拘泥于形式。




文:李勇刚

4

主题

290

帖子

1147

积分

奥登堡大种马

Rank: 4

积分
1147
发表于 2016-5-24 22:53:58 | 显示全部楼层
确实遇到同样问题,回头练习下。谢谢您!!

0

主题

42

帖子

506

积分

顿河大种马

Rank: 3Rank: 3

积分
506
发表于 2016-5-25 08:29:22 | 显示全部楼层
下次去马场就按这样练习。谢谢

0

主题

1

帖子

40

积分

二岁跳跳马

Rank: 1

积分
40
发表于 2016-9-30 21:26:45 来自手机 | 显示全部楼层
做这样链接没几个人关注
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入   扫一扫,用微信登录

本版积分规则

QQ|中国马术网 ( 京公网安备110102002820 号 )

GMT+8, 2018-6-18 12:04 , Processed in 0.298460 second(s), 33 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表