马术训练杂谈

      关于马刺。什么时候学习使用马刺，有的朋友说马刺是高手使用的，我们业余训练没必要使用马刺，用乱了反而不好。这话有一定道理，但是不能因噎废食，在适当的时候我们要开始学习使用马刺。当你的腿辅助比较稳定的时候，可以有意识的佩带马刺，在马匹不好的时候，轻微的使用马刺观察马匹的反应，不要着急而用力过猛。我们大多数爱好者正确的骑姿没有定型，单靠腿辅助要求马匹，容易因为用力过大导致骑姿变形，所以正确的使用马刺也是我们学习的一个部分，为你今后进一步学习马场马术的科目打下基础。

        关于空中换腿。空中换腿要保持马匹行进的节奏，我们经常看到新手实施flying change的时候，因为辅助过分导致马匹变换之后的加速，所以正确的变换是在马匹稳定的跑步时候，整体骑坐整固，内外方腿变换实现的。新骑手有时候发现最好的转换是还没有施加腿的辅助，单纯转换了马头的方向，马就实现了转换。你比较奇怪，其实辅助的目的就是正确的转换，既然目的已经达到，那么手段就不重要了，对于成熟马，你的辅助就可以隐蔽了。这也说明了，在flying change的时候，你整体的转换要同时进行，不要等待太多。

        关于联系等。我们在跑步的时候，经常看见骑手的手不断的在乱动，试图让马头下来。这样忽视了骑坐和手的联系。不妨试试让自己的手稳定，而用骑坐去找和手的联系，这样马匹更容易收缩。要让马匹服从，手指头一定要不断和马嘴保持交流，让马匹知道注意力集中，现在是训练。如果马匹出现好的状态，要学会用轻的辅助保持，不要一味用力，让马匹对你的辅助反应减弱。在马匹抬头之前就应该察觉到并给予恰当的辅助。建立骑坐和马嘴的联系，实际上是建立马后肢和骑手的手的联系。我们不要拘泥于教科书所说的马头和地面垂直，尽可能的让马头下来，获得马匹正确的轮廓是非常重要的，这是后肢、腰背工作的关键。伸长跑步不是马匹加快跑步，而是加大步幅，这个时候不仅要靠小腿，还要靠骑坐，这是障碍和舞步的区别。骑坐紧把马匹抱起来送出去，这样的感觉。伸长跑步不是丢掉骑坐和马的联系而让马体变长，那样的话你不可能在伸长之后两步实现收缩，丢掉骑坐就失去了对马匹的控制。反对跑步一定要保持原来的屈挠，外方脚靠住，内方腿保持向前的动力，如果稍微一乱，马匹就会改变。快步的时候要注意背部的挺拔和大腿不要向前，这样才有正确的骑坐位置。人不要僵硬，每一步都寻找和马匹合拍的感觉。脚充分蹬下来骑坐才能紧，才可以有那种用骑坐把马吸起来的感觉。两侧辅助均衡也非常重要，外方缰和外方腿形成一面墙，这样才可能把圈乘走好。实现轻快步八字变换也不要着急，一定要在直线上让马匹保持正直，然后再进入正确的屈挠和蹄迹线。

随便记录些笔记，翻出来看看。

h4v6sY

最近在调教一匹新马时,我和助手俩尝试了很多方法,老是很难让马儿做好受衔的形态,反观一位新学骑的员工,他骑这马溜达时,只是双手平衡的握好缰绳,一会儿马儿就很自然的做出受衔形态,咱们都老是想不出原因,在看完Pessoa大哥的帖子后,晃然大悟了,原来是我自己走进了盲点,老是想用手的扶助让马儿去受衔,相反干扰了马,真是一言惊醒梦中人.谢谢Pessoa大哥的好帖子!

h4v6sY

受教了

 下午去實踐實踐

[em17] h4v6sY

这个帖子非常有意思！虽然是“杂谈”，但是内容非常丰富。先请教两个问题，作为讨论的引线：

1，文中说：“伸长跑步不是马匹加快跑步，而是加大步幅，这个时候不仅要靠小腿，还要靠骑坐，这是障碍和舞步的区别。”在这里，障碍和舞步的区别能否再解释清楚些？

2，“人不要僵硬，每一步都寻找和马匹合拍的感觉。脚充分蹬下来骑坐才能紧，才可以有那种用骑坐把马吸起来的感觉。”用骑坐把马吸起来的感觉，是在任何步伐中吗？

看得出楼主是一位专心的马术爱好者，希望能进一步交流！

h4v6sY

pessoa对于马术所谈颇为深刻。何不建个博客论述。也更集中和方便。另，很想知道，什么是“马匹正确的轮廓”？有图片吗？怎样理解“用骑坐把马吸起来的感觉"?

望不吝赐教。

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用默默在2006-8-9 13:00:23的发言：

这个帖子非常有意思！虽然是“杂谈”，但是内容非常丰富。先请教两个问题，作为讨论的引线：

1，文中说：“伸长跑步不是马匹加快跑步，而是加大步幅，这个时候不仅要靠小腿，还要靠骑坐，这是障碍和舞步的区别。”在这里，障碍和舞步的区别能否再解释清楚些？

2，“人不要僵硬，每一步都寻找和马匹合拍的感觉。脚充分蹬下来骑坐才能紧，才可以有那种用骑坐把马吸起来的感觉。”用骑坐把马吸起来的感觉，是在任何步伐中吗？

看得出楼主是一位专心的马术爱好者，希望能进一步交流！

1,我们强调障碍和舞步的辅助有区别，作为前进的辅助，障碍选手主要靠他的小腿；而舞步选手更多的使用骑坐。

2这种感觉应该在sitting trot（快步）中

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用2005ll在2006-8-9 17:44:11的发言：

pessoa对于马术所谈颇为深刻。何不建个博客论述。也更集中和方便。另，很想知道，什么是“马匹正确的轮廓”？有图片吗？怎样理解“用骑坐把马吸起来的感觉"?

望不吝赐教。

请参看我的《半减却》一文对于马匹轮廓的概述，如果需要，等我整理后可以给你影象资料。

“用骑坐把马吸起来的感觉"其实这句话强调的是你在快步时骑坐不是被动行为，而是主动使用骑坐和马匹交流。更多的体会来自你的训练。

h4v6sY

深了……我只有骑成熟马去野外才实现过空中换腿，估计是它自己想换的所以就换过来了，而在马场里从来木有成功过。 h4v6sY

QUOTE:

以下是引用AK47在2006-8-9 23:04:52的发言：
深了……我只有骑成熟马去野外才实现过空中换腿，估计是它自己想换的所以就换过来了，而在马场里从来木有成功过。

我想是你的重心和速度的改变 h4v6sY

QUOTE:

以下是引用pessoa在2006-8-9 20:13:28的发言：

1,我们强调障碍和舞步的辅助有区别，作为前进的辅助，障碍选手主要靠他的小腿；而舞步选手更多的使用骑坐。

2这种感觉应该在sitting trot（快步）中

问题一：是不是可以这么理解：作为前进的扶助，障碍行进间更多是靠骑手的小腿－－这里引出来有一个长期以来困扰我的问题，即在起跳前2－3步，骑手应该继续保持两点式骑坐还是回归到三点式骑坐以加强马匹越障的自信和动力？

问题二：是不是可以这么理解，作为前进的扶助，舞步选手更多是用骑坐和小腿的配合使用，而不能单方面强调其一。

用骑坐把马吸起来的感觉－－－－我自己体会贯穿到所有步伐中，不仅仅是快步中。。

再说一下空中换腿，国外的教材有详细的施加扶助的时机训练，换句话说，除了体会换腿的动作以外，时机问题在这个科目中再重要不过。以前利风曾经介绍过，学习之后，才能知道有意识地换和无意识地换，二者之间的差距何止万里！

h4v6sY

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以下是引用默默在2006-8-10 3:37:25的发言：

问题一：是不是可以这么理解：作为前进的扶助，障碍行进间更多是靠骑手的小腿－－这里引出来有一个长期以来困扰我的问题，即在起跳前2－3步，骑手应该继续保持两点式骑坐还是回归到三点式骑坐以加强马匹越障的自信和动力？

-----------毫无疑问,更多的选手采用后者.马匹的重心可以后移以便减轻前肢负担；骑坐回来能让马匹更好的收缩。不是在2-3步时候回来，而是对准障碍之后就要这样便于有充分的时间调整。我们的马匹状况和技术能力不足以在很短的时间内处理问题。

问题二：是不是可以这么理解，作为前进的扶助，舞步选手更多是用骑坐和小腿的配合使用，而不能单方面强调其一。

-----------“骑坐和小腿的配合使用”这种配合是马术所有项目都需要的。舞步更要强调骑坐，作为和障碍的区别，我在原文的前提已经很清楚。

用骑坐把马吸起来的感觉－－－－我自己体会贯穿到所有步伐中，不仅仅是快步中。。

-----------我对跑步的感觉是把马抱起来。这是一种感觉的形容，每个人的都不相同。你有这样的感觉，不错！漫步是如何吸起来的，没感觉出来。

再说一下空中换腿，国外的教材有详细的施加扶助的时机训练，换句话说，除了体会换腿的动作以外，时机问题在这个科目中再重要不过。以前利风曾经介绍过，学习之后，才能知道有意识地换和无意识地换，二者之间的差距何止万里！

------------说的很对。不过请说得具体一些。

h4v6sY

Learning![em43]

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以下是引用pessoa在2006-8-9 20:13:28的发言：

1,我们强调障碍和舞步的辅助有区别，作为前进的辅助，障碍选手主要靠他的小腿；而舞步选手更多的使用骑坐。

PESSOA此点说的很关键！

术业有专攻！辅助的使用是根据“障碍”和“舞步”的不同特性（“跳”和“舞”）而来的。

所以，辅助的“工具”也是有区别的。

原则问题不容忽视！“大是大非”一定要清楚！

又有点上纲上线了，抱歉。不过， 《细节决定成败！》嘛…… :)

谢谢PESSOA!  更谢谢诸位马友多方面的经验、亲身的体会和认真的交流…… :)

[此贴子已经被作者于2006-8-28 7:02:04编辑过]

骑坐真是一项需要日积月累的功夫，根本没有办法着急做到，因为我感觉无论怎么努力，都只能每次改善一丁点儿。

努力学习中，以后在实践中慢慢体会！

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以下是引用pessoa在2006-8-8 23:18:29的发言：

        关于空中换腿。空中换腿要保持马匹行进的节奏，我们经常看到新手实施flying change的时候，因为辅助过分导致马匹变换之后的加速，所以正确的变换是在马匹稳定的跑步时候，整体骑坐整固，内外方腿变换实现的。

马术训练杂谈

马术训练杂谈

马术训练杂谈

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以下是引用pessoa在2006-8-10 6:57:01的发言：

问题一：是不是可以这么理解：作为前进的扶助，障碍行进间更多是靠骑手的小腿－－这里引出来有一个长期以来困扰我的问题，即在起跳前2－3步，骑手应该继续保持两点式骑坐还是回归到三点式骑坐以加强马匹越障的自信和动力？

-----------毫无疑问,更多的选手采用后者.马匹的重心可以后移以便减轻前肢负担；骑坐回来能让马匹更好的收缩。不是在2-3步时候回来，而是对准障碍之后就要这样便于有充分的时间调整。我们的马匹状况和技术能力不足以在很短的时间内处理问题。

马术训练杂谈

this horse is ready and can decide where to take off.

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以下是引用JOSE在2006-9-4 8:12:34的发言：

收藏了.

刚问完教练怎么关于空中换腿的时机辅助重心,一看和这图一样,全标明白了.好东西.

按照一般的马术书籍上讲，空中换腿的前提是很好的反对跑步。我不知道马友们是否都认真练过反对跑步。甚至再往前推，至少应该掌握跑步的正确出腿，或者反对出腿也行，只要是按照骑手的意识和动作扶助下。

在直线上或者蛇行中的直线路段进行骑手设计中的换腿，要保证马体的规整和授衔，以及不打乱行进的节奏，不是一件容易的事情。建议最好从起跑扶助以及反对跑步练起。

 马场马术中的跑步变换和跳障碍中途跑步变换有区别吗?