“脚尖向内”和“脚后跟向外”……

说的很精辟，一下子被点化了。初学的我正在为自己的脚怎么也摆不好着急呢，总是在努力使脚尖向内，听到“脚跟，注意下沉”，就赶紧调整脚跟，还不知道是不是做对了，就听“脚尖向内”，再赶紧向内扣，整个人在上面觉得脚是相当的别扭，心里还在合计是不是没做对呀，怎么没有舒服的感觉呢？“注意大腿贴住”……轰~~全乱了,马儿还在快步,我的PP在颠簸……

真是谢谢，在骑我就这么试试

   上面的人都在讲脚尖向内\向外骑马,我感觉脚尖是向前的,脚平行于马体。

QUOTE:

以下是引用马友在2006-9-18 0:29:05的发言：
   上面的人都在讲脚尖向内\向外骑马,我感觉脚尖是向前的,脚平行于马体。

这位马友说得特别的正确！

但是！

脚是现象。

骑座是实质！！！大家应该把注意力集中在实质上！！！

脚尖向内只是足部运动，而脚后跟向外则可以使整个大腿的角度发生变化，由此可以将髋部打开，从而使骑手能真正的坐进鞍子中去……” 最简单的最关键的动作要点是在大腿的角度和把髖部打开，如果这个关键点做到了，脚尖向后我看也没关系（只要有人能做得到）。

 

“杰夫”在给我上课时，总是让我上马后先脱蹬，把两腿伸直，然后他会把我的脚后跟向外掰，再将大腿拉直以后贴向马体的两侧。这样，我的整个身体就被展开了，感觉很舒服，大腿内侧和马鞍接触的很实在，整个人就深深的坐到了马鞍中去了……

只要真正坐进去了，脚自然就解放了，脚尖自然就向正前方平行于马体了……

受益受益，一直脚就不稳定，下礼拜六去试试

受益匪浅啊！

髋部打开，个人认为是重要的。

可是,無論是腳尖向內還是腳后跟向外,總覺得小腿用力了來保持,這跟教練一直強調"小腿放松"好像有點衝突.

好帖，下次去骑马的时候一定要亲自感受一下。理论终归是理论，还是要结合自身体会和总结才能取得进步。

QUOTE:

以下是引用老白在2006-10-18 21:53:31的发言：
可是,無論是腳尖向內還是腳后跟向外,總覺得小腿用力了來保持,這跟教練一直強調"小腿放松"好像有點衝突.

控制腳尖向內還是腳后跟向外是在腳踝部分，所以腳踝要靈活不僵硬

這與小腿與足部的放鬆並不衝突

理论是死的 ，人是活的，关键看个人的领悟和感觉。

QUOTE:

以下是引用khyuan在2006-10-22 10:09:27的发言：

控制腳尖向內還是腳后跟向外是在腳踝部分，所以腳踝要靈活不僵硬

這與小腿與足部的放鬆並不衝突

謝版主. 下次我再感覺感覺.

小腿始终揽住马肚子才是最主要的，这也是难点。为了保持小腿贴靠，我的经验是要求新人脚尖向内更多些，脚后跟要踩下去更多些。脚不一定笔直向前，有点外撇是正常的。

不知道说的对不对。

請問一下,"腳有點外撇"是指腳尖還是腳掌?

QUOTE:

以下是引用老白在2006-10-24 0:24:12的发言：
請問一下,"腳有點外撇"是指腳尖還是腳掌?

基本上他們是連在一起的

這麼細分實在很難回答

請那位前輩解釋一下

[此贴子已经被作者于2006-10-31 2:56:29编辑过]

各位前辈的阐述都很精辟,受益非浅,谢谢了,领悟中....

个人觉得调整骑座(双三角区的平衡后)脚的问题会迎刃而解---脚的位置应该是表象吧.....个人理解不知对不对

请教:训练中教练总是在提醒我:注意背部肌肉的工作(骑手的背部肌肉),但总是做不好,请问关于训练背部工作和小腹位置法有什么辅助训练方法,先谢谢了

一定要试试

摔了几跤后，在这里简直是挖到宝贝了，收藏ING

我现在也是刚刚上了4个鞍时的课，感觉跟你说的完全一样，真是顾头就顾不了腚， 要时刻注意的动作要领太多了，顾不过来呀。 希望这个脚跟向外的会简化动作要领，我的体会是，脚跟向下，在静态的时候，实施感觉就是在较着劲作了。一旦马运动起来，更难作了。

我感觉好像也是这样， 一旦开始注意脚尖或者脚跟，小腿的肌肉马上就是紧张的呀 ， 跟脚踝的进展程度一样呀，有没有前辈再给解释一下？

我的好好练了