如何调节马镫长度

在评价骑手的姿势之前, 要先了解镫的作用以及如何调整它们,因为镫在骑行过程中是起安抚支撑和辅助作用的. 这里说的 “安抚”是同时对人和马而言的. 对骑手来说,踩镫可以起到对身体的支持,减少骑坐的压力;对马来说,镫可以分解人身体的重量,减少对马背的压力. 同时要认识到镫带长短与骑手的安全,马活动的自由度之间是有着重要关联的. 镫带越长,骑手的腿就伸得越长,骑坐越深,这样马在快速运动或者跳跃障碍时的负担就会过重; 反过来,镫带太短,骑手的腿会缩上去,骑坐变浅,这种姿势使骑手的安全系数变小,但马在快跑或者跨越时会比较轻松.

有两种截然不同骑马运动分别演绎了长镫和短镫的使用: 马术表演（维也纳的西班牙马术学校练习的）和无障碍赛跑. 在马术表演中强调的是骑手的安全和控马能力;而在速度赛马中骑手要尽量减少对马的干扰,因而不能用腿夹而是要用身体的平衡来确保安全. 在追逐,穿越崎岖路面,或者狩猎的时候不能过长也不能过短,应保持恰到好处的长度,这样一来既能保证良好的控制,也能够让马保持行动自如. 镫带长度要合适才能保证平衡的骑坐: 要够长来保证安全,或者够短来保证灵敏度. 实际上从说过的这些例子中很容易发现,骑行中各阶段/步骤之间是完全紧密结合的,唯一真正的区别只在于各阶段要求的平衡度会稍有不同. 我认为一个好的骑手只要能够按不同情况相应去调整好镫的长度,那么任何目的的骑行他都可以应付了.

可惜很多人骑马的时候都是镫带过长或者过短. 往往需要有经验的教练或者相当熟练的骑手,才会发现骑手腿部的一些有意去迁就脚镫的动作,比如会将腿伸长去够镫 (镫带过长)或者因为镫太短而将腿蜷起来. 这里介绍两种检查镫带长度的办法: 上马前检查,镫带的长度应该是将胳膊伸直,脚镫的底部在胳肢窝处,指尖刚好摸到镫带扣. 或者也可以在上马后检查,镫空挂的时候应该在踝骨底部的位置.

   

这两种方式实际上都是尝试性的,主要以各人的身体结构为准. 无论怎样,在开始做基本的骑姿之前,一定要就各人情况仔细并准确地调整好镫带的长度.

方法1：一胳臂长： 蹬带的长度正好是自己一整条手臂的长度。

方法2：镫铁正好与踝骨齐：坐在马上，双脚放松自然下垂，镫铁的高度应该正好和踝骨齐平。

[此贴子已经被作者于2006-9-1 18:19:33编辑过]

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谢谢，收到~~~~~~~

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初學者可以參考此文章喔! " u6 j1 r7 m/ n, \+ J( l h4v6sY

这是中心思想：

方法1：一胳臂长。

方法2：与踝骨齐。

谢谢

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讲的很实用，也很实在！！！谢谢 * q/ _3 Q7 {/ l. ]$ r: Ih4v6sY

镫带的长度应该是将胳膊伸直,脚镫的底部在胳肢窝处,指尖刚好摸到镫带扣.

半蹲住量？这个姿势不好取，还是用踝骨量吧！

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顶起来 4 D6 p# }, l7 t' ]h4v6sY

有些东西一定要放在首页

以便团友们阅览学习

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第一次骑马，就是因为马蹬太短，没骑多久腿已经酸了。 h4v6sY

就是好得东东就是要放在显眼的地方！

 

 

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