80后怎样护肤抗衰 七白溪斑霜效果好

牢记3、3、4法则 " e. F2 o8 W$ g* f) h　　所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的MM们，能有效预防很多肌肤问题，从而避免补救的麻烦。按照这个原则，80后女孩的抗衰方案，可以兵分两路实施，即表层护理+底层护理双管齐下。 * W7 m! w* t2 t' I# P n' ?. [' Z　　表层护理 . M' b9 T) n, D2 Q底层护理 3 b# X( K) W/ s" G v" t& G+ B　　以内养外：合理饮食 　　所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下 降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹 性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。相关：市面上最流行的美容饮料。 # F8 h& j+ S8 Q# O4 }) g相关的主题文章： |* h7 E" e. Z- B1 E ; v; D' H3 j8 m5 [* z / { n7 D$ t' \ H' y2 y+ _ 5 ?- n+ F& x- w x+ T4 e4 B# o }9 q* j+ l% E; Zh4v6sY