求助：骑马压浪如何练习效果最佳

求助：骑马压浪如何练习效果最佳 ( |, u5 k7 V( Y$ yh4v6sY

不丑馬你好！想練習壓浪而令效果較佳，首先最重要是找一匹脾性較為穩定的馬兒，於沒有踏腳鐙的情況下做慢踱步打圈的動作，因在沒有腳鐙的倚賴下會比較容易掌握平衡，但最好有專業教練的陪伴下較為安全，記得身體及心情均要放鬆，尤其腰部位置，不然的話很容易便會摔下來的，希望你能早日領略壓浪的技巧，並祝策騎愉快！

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明明冰冰

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谢谢冰冰答复，我的教练也是叫我脱蹬练习。我练了一周脱蹬小跑。但屁股还是有抛起来的感觉。

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被颠起来是因为你，尤其是腰胯没有放松所致。

压浪这个概念导致你的意识里总去用力压制颠簸，和它对抗，有作用力就有反作用力。

抱着这个概念是无法做到放松的。

试着去自然承受，

开始可以把马的快步速度控到很慢，

等你能放松了，不被颠起来了，

再逐渐加快，适应了，再加快，

如此这般。

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QUOTE:

以下是引用陈良在2010/1/5 23:31:00的发言：

被颠起来是因为你，尤其是腰胯没有放松所致。

压浪这个概念导致你的意识里总去用力压制颠簸，和它对抗，有作用力就有反作用力。

抱着这个概念是无法做到放松的。

试着去自然承受，

开始可以把马的快步速度控到很慢，

等你能放松了，不被颠起来了，

再逐渐加快，适应了，再加快，

如此这般。

学习了.

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感谢陈良同志的赐教。我会按此方法练习。等后续有进步了再上传给其他新马友学习。再次表示感谢 h4v6sY

您客气了，一点经验，愿与大家共享。 ) r; ~" A7 ?. y8 F * k6 L! u9 W4 I3 o5 zh4v6sY

[此贴子已经被作者于2010/1/6 14:45:03编辑过]

h4v6sY

非常好的视频教练，谢谢材哥了。我今天下午脱蹬练习把腰部放松大腿和小腿夹紧马肚。压浪效果很好。然后又踩蹬压浪，找到感觉了。我想再练几天应该会很快学会的。在此谢谢各位的教导。 ; P1 O6 a6 V) j& v4 @" T* @ h4v6sY

有志者、事竟成！

明明冰冰

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请问，你练习打狼 压浪的马  是大马吗？还是国产马？

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不丑马,今天压浪炼的如何?

QUOTE:

以下是引用太仓马赫在2010/1/9 18:49:00的发言：
不丑马,今天压浪炼的如何?

还好拉，今天我摔马了。乐乐马失前蹄，我连人带马都摔下来了。是在奔跑中失蹄的。防不胜防

QUOTE:

以下是引用Teena在2010/1/9 16:43:00的发言：

请问，你练习打狼 压浪的马  是大马吗？还是国产马？

是3岁小马，是ADD马。

马失前蹄,人没事吧?马太小还不会跑你少奔了.

 

    还有一种方法；在身体放松的前提下，用意念将身体往下有

节奏的压或沉，1、2、1、2、1234 注意要领；放松、意念、节奏、韵律，，，，

     愿你马术日益精进

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我们尊敬的陈会长：我的办法是每天骑4个鞍时以上，一个星期骑7天，一年骑52个星期，1年后保证什么问题都没有了。当然，您每天得备至少2匹马；

马失前蹄的瞬间要迅速提缰身体后仰，基本上就可以避免了，这是经过N多次的实践所证明的；

骑马锻炼的不仅仅是身体，还有毅力和心理素质。。。

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[此贴子已经被作者于2010/1/10 13:45:51编辑过]

QUOTE:

以下是引用太仓响马在2010/1/10 0:28:00的发言：

我们尊敬的陈会长：我的办法是每天骑4个鞍时以上，一个星期骑7天，一年骑52个星期，1年后保证什么问题都没有了。当然，您每天得备至少2匹马；

马失前蹄的瞬间要迅速提缰身体后仰，基本上就可以避免了，这是经过N多次的实践所证明的；

骑马锻炼的不仅仅是身体，还有毅力和心理素质。。。

多谢响马兄经验指点。是要多练。

QUOTE:

以下是引用风清扬在2010/1/9 22:55:00的发言：

 

    还有一种方法；在身体放松的前提下，用意念将身体往下有

节奏的压或沉，1、2、1、2、1234 注意要领；放松、意念、节奏、韵律，，，，

     愿你马术日益精进

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也谢谢清扬兄指点