le matin 37°2的马背日志——从第一次上马开始

       在写下第一篇马背日志之前，请让我许下一个心愿，希望这部日志能成为我人生的一个习惯，伴随我走过今后的日子。不奢求自己能具有专业水准，我只想和马儿在一起做个开心快乐的简单人。开帖写日志，希望能藉此督促自己不要放弃出发时的梦想，也希望能认识多些志趣相投的朋友。

第一堂课：慢跑、打浪、压浪

2009年12月8日                     星期二                          小雨转阴                   

         今天是第一次去标卓学习马术。虽然小时候就在大京水库、奔龙公园、南岳之类的旅游景点骑过马，也领略过在草原上策马奔腾的滋味，但毕竟像个土匪一样无知者无畏。

          当我第一次看到货真价实的纯血马，心里有点儿犯怵，它高大沉默，眼神温驯，深棕的毛色十分漂亮。我问它的名字叫什么，张教练笑着说它只有阿拉伯数字编号，并没有名字。当我知道它是个来自澳大利亚的中年男马，一个名字莫名其妙地涌上来，spring，spring……spring是澳洲中部一个小镇，名字多好听，春天。spring的眼睛就如同一泓春水，深邃宁静。

          好了，把女媒青矫揉造作的一面收回来，让我好好回忆一下第一堂马术课。首先上马就有点困难，为啥？人矮腿短呗，第一次上马还算利落，第二个鞍时再次上马时就有点丢人了。最开始张教练带着我和spring在室内场里上课，远处另外有其它两三个人在练习。以姑娘我的冰雪聪明，很快便掌握了坐姿和慢步。接着是打浪了，我扶着鞍头，努力寻找spring的节奏，浪有点大，第一次这样骑马多少有点害怕，不过三四次过后就好点了。但突然，远处一匹马突然朝我们这边冲过来，spring有些受惊，开始狂奔起来，张教练使劲拉住调教索，并发出安抚的声音，但spring仍是一顿乱跑。我吓得花容失色，狂叫，死死扶住鞍头，完全忘了我可以拉住缰绳。后来才知道这是恶性循环，spring后来是被我的尖叫给吓到了。

          木有办法，我们转移场地到了室外的小圈里面，单独练习。接下来就比较顺利，我找到了打浪的感觉，教练继续教我练习压浪，只要扶住鞍头，我就觉得并不害怕。后来spring又被隔壁工厂的声音惊吓，我就冷静多了，没有再叫，只是把缰绳往后拉，得到了张教练的表扬，他说我胆子大，换做其他头次骑马的人很快就不敢再继续练习了。我一听特鸡冻，得瑟地再继续一个鞍时。张教练开始解开调教索，让我自己让spring保持慢步、快步。下课的时候，天黑了，我仍未觉疲惫，虽然膝盖像被人劈开，腰背腿更是酸痛，但某鱼兴奋得要命。我知道：我喜欢上骑马了！

[此贴子已经被作者于2009/12/14 14:00:40编辑过]

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  第二堂课：脱鞍、脱镫

2009年12月13日                   星期天                           晴好

        刚刚和昨天新认识的一位佛山马友聊天，因为初次见面时他问我为什么突然想要来标卓骑马。晚上，我对着镜子问自己，很快，我得到了答案：

        第一，放松心情，我想做一个开心快乐的人
        第二，我想要训练自己做一个沉着冷静，专注灵敏的人
        第三，我想要开阔自己的心胸，不要和从前一样整天春女伤怀、秋士易悲的小女人、酸文人心态。

        这节课换了另外一位张教练，也不再是spring陪伴我。这位戴着粉红色帽子的张教练，是个阳光的山东小伙子，当我看到他旁边的马，不由得倒吸了一口凉气：马背上没有了华丽丽的不锈钢做的鞍头！！！！！！！！！

        抗议无效后，我硬着头皮骑上了马，上帝保佑，这次上马利索了不少。张教练恢复了调教索练习，这堂课训练的主要是脱鞍、脱镫，我也意识到了敌人是自己，我必须克服自己不能扶鞍的恐惧。张教练说我慢步时的坐姿很不错，像个骄傲的公主，不过一旦打浪、压浪练习的时候就会手忙脚乱恢复土匪本色。首先，打浪起身的时候握缰的手还是不听使唤，会随着起身而动，影响了马儿的节奏，另外就是起身的时候肩膀容易抬高，有时候还会往前倾，这都是很危险的。虽然学习的内容没有上次多，不过还是觉得颇有进益。最明显的就是，即时不拿缰绳，我也可以打浪；即使脱镫，我也可以压浪；能够完成打浪、压浪的转换，就是平衡感还差了一点。另外，基本技能都会操纵，但欠熟练，一旦有人和我说话，我不再专注时便会荒了神。不过两个鞍时结束时，体能还不错，起码不像上次脚发软，膝盖也只是略有不适。

        另，这次在马房里溜达了一圈，看到了一匹白色小矮马，她是标卓唯一的牝马，眼睛特别大，无邪的样子和像我家四埃及，霍霍，摸她的脸，她会滴溜溜地望着你，好想咬她一口。

       另外，认识了“乌云”教练，向他和格日乐学蒙语，听说他是正蓝旗的，以后想多和他聊天，蒙古人的历史充，沧桑而荣光。

       另外，认识了很多马友，拖儿带女全家上阵骑马的法国人夫妇，太太很友善地给我介绍马具；热心的佛山马友波波，跳栏的样子像华天，以后可能要蹭他的车。

       期待有一天，我也能做一个成熟冷静快乐自由的骑马人。

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热烈欢迎37.2°

居然提到大京水库、奔龙公园……看来咱们是正儿八经的老乡呦

26号叫上BOBO一起去天麓吧

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我也去 h4v6sY

第三堂课：终于摔马了！！！

2009年12月20日                    星期日                  夕阳像月饼里的咸蛋黄        

          我们办公室有两个水瓶座，其中之一便是我。都说风向星座的女生给人如沐春风的感觉，同事们说我最典型，像一阵龙卷风。不管怎么说，我把这种龙卷风式的作风带到马术课上。

          向漂亮的格日乐大声说“毕强台戴史戴”， 那是蒙语里我爱你的意思，换了衣衫，精神抖擞地走向小圈，今天给我上第五个鞍时课程的是四川籍的大张教练，马匹是跑起来很卖力的蒙古马涛涛。没有用调教索，几圈下来，例牌的打浪、压浪，做得很完美，于是我自信心爆棚地向教练提出不要继续在小圈练习。经过一番软磨硬泡（事实证明后来发生的杯具都是我自找的），我终于转移阵地来到室内场。

         标卓的室内场是一个工厂改装成的，约莫有一个中学足球场大，铺着厚厚一层沙土和木屑。我和涛涛配合得挺好，快跑了几大圈，走得很直，该拐弯的地方也抛出了很漂亮的弧线蹄印。我想说的是，当时的我自我感觉实在太好，涛涛的浪不是很大，前两节课适应了纯血马大浪的我非常轻松，一点都不害怕，打浪压浪转换自如，自己的韵律和马的韵律重合在一起，实在太美妙的体验。后来大张教练拿了一副短马鞭过来想让我尝试拿缰的同时左手握住马鞭。我拿得比较勉强，手的动作幅度有点儿大（我绝对没有打它），然后涛涛眼角的余光可能看到鞭子挥动，然后有点发慌，开始跑了起来，我有点慌，手忘了拉可以停，涛涛的头开始左右摇摆，似乎想要把不舒服的东西甩掉（那样子像我给我家四埃及头上戴了小皇冠的情形一样）。原本我想自己搞定的，但涛涛往场地中心奔跑，我更加不知所措了，忍不住开始尖叫，刚开声，我想起来不能这么叫会吓到马，于是改叫救命，想让教练救我。话音刚落，电光火石之间，我感觉到自己的身体往右侧倾斜，终于从马背上狠狠地摔下来。记不得是头部先着地还是臀部先着地，反正闻到木屑沙土上浓浓的腥味。我第一个反应是鸡冻鸭冻鸵鸟冻，第二个反应是不敢置信，第三个反应是很好玩，第四个反应是也没怎么样嘛，第五个反应是PP好痛啊。在此谢谢张教练和波波娃同学，感谢当时他们照顾我和涛涛。

         拍掉衣服上的沙土，我显示出湖南妹子的倔犟个性和重庆妹儿的火辣脾气，再次翻身上马，不过不敢再拿马鞭。但我的紧张感染到涛涛，没跑两圈，它又开始跑了起来，我这次冷静地拉停，但拉不住，它继续跑自己的路，头不住地左摇右晃，张教练远远地叫我让它继续跑，稳住身子，继续拉停，同时他还发出“哦累哦累”的声音安抚马匹。我也照葫芦画瓢，脚夹紧，手拉停，嘴里咕噜着“哦累哦累……”大概跑了两三圈，涛涛终于停了下来。我跳下马的时候如释重负，罪孽啊，马也遭罪了，在这里跟涛涛说声对不起。

        尽管大张教练说我这次算是“征服”了涛涛，但我仍然觉得不安，牵上调教索跑了两圈到点了，我有点不想照例再上第二个鞍时。而大张教练也要去教波波跳障碍，于是我就先去休息，看日报的同事给马场拍照。有位穿紫色运动衣的老兄在学盛装舞步，马儿的步伐异常优雅，看得我心痒痒的。

         于是，我像龙卷风一样再次戴上头盔，第二个鞍时是山东籍的小张教练和澳洲纯血马布莱恩。我是上次就是骑的布莱恩，霍霍，再次看到它心情却大大不同。我仍然在室内场练习，不同地是我强烈要求教练用调教索栓住布莱恩，而作为交换我得拿上马鞭。我发现自己像被施了魔法一般，再也找不回刚开始进入室内场的那美妙感觉，打浪的动作十分僵硬，手部动作不合格，拿着马鞭的左手更是像块顽固的白垩纪化石。教练解开调教索，让我用鞭子打布莱恩，我小心翼翼地动作让他感到生气。他一针见血地指出问题：我现在不相信马匹，不相信自己，也不相信教练，这样是得不到进步的，骑了也是白骑，练了也是白练。我后来冷静地分析了一下当时的心态：当初的那一摔摔掉了我的自信，而那恰恰是支持我进步的动力。我得自信才不害怕，不害怕才能挥洒自如，体会到马匹的节奏韵律。这个鞍时小张教练主要是让我重新捡回自信，骑着布莱恩走直线、拐弯、长距离的快步。我稍微从恐惧的黑暗中伸出了脑袋，主动要求下次回到小圈里去练习基本动作。我像一个孩子，眼馋地从木门的缝隙中，望着远处练习舞步、障碍的马友们，很想有天能达到他们的境界。而这天还很遥远，来日方长，虽然一个星期只骑两个鞍时，但还是忍不住怀抱希望。

[此贴子已经被作者于2009/12/21 11:14:07编辑过]

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小学一年级同学好

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Jean-Jacques Beineix。女主角美丽，狂野，任性，天真。她欣赏爱人的写作才华，希望他作品能出版。她的爱变成疯狂，攻击性和自毁性。男主角默默接受爱人变成精神失常，她的支持常在他心。37．2 度是女性怀孕时早上的体温。女主角很渴望和他的爱人制造小生命。

马友 37°2 ，

希望你对骑马的激情可以好好发挥，成为马儿们的好情人喔！

努力！Bon Courage ! 有很多人支持你！

h4v6sY

我刚刚尝试贴图，结果以失败告终，呵呵，系统提示请正确选择要上传的文件

[此贴子已经被作者于2009/12/22 10:00:34编辑过]

QUOTE:

以下是引用马情人在2009/12/22 0:59:00的发言：

哈哈！你是否对37°2 le matin 有兴趣呀？

37°2  le matin 是一部法国电影的名. 英文片名是　Betty Blue. 中文片名是巴黎野玫瑰。1986年拍的。导演是
   Jean-Jacques Beineix。女主角美丽，狂野，任性，天真。她欣赏爱人的写作才华，希望他作品能出版。她的爱变成疯狂，攻击性和自毁性。男主角默默接受爱人变成精神失常，她的支持常在他心。37．2 度是女性怀孕时早上的体温。女主角很渴望和他的爱人制造小生命。

马友
   37°2 ，
   

希望你对骑马的激情可以好好发挥，成为马儿们的好情人喔！

努力！Bon Courage ! 有很多人支持你！

完全正解！MM对电影也很感兴趣哈

QUOTE:

以下是引用马情人在2009/12/22 0:59:00的发言：

哈哈！你是否对37°2 le matin 有兴趣呀？

37°2  le matin 是一部法国电影的名. 英文片名是　Betty Blue. 中文片名是巴黎野玫瑰。1986年拍的。导演是
   Jean-Jacques Beineix。女主角美丽，狂野，任性，天真。她欣赏爱人的写作才华，希望他作品能出版。她的爱变成疯狂，攻击性和自毁性。男主角默默接受爱人变成精神失常，她的支持常在他心。37．2 度是女性怀孕时早上的体温。女主角很渴望和他的爱人制造小生命。

马友
   37°2 ，
   

希望你对骑马的激情可以好好发挥，成为马儿们的好情人喔！

努力！Bon Courage ! 有很多人支持你！

37°2 和马情人都很有性格。原來37°2的名字是這樣子的背景。我沒看過這電影。

那就是：美丽，狂野，任性，天真的野玫瑰！

QUOTE:

以下是引用37°2在2009/12/22 9:56:00的发言：

我刚刚尝试贴图，结果以失败告终，呵呵，系统提示请正确选择要上传的文件

你要先將照片的維度縮小至149kb或以下，以及是JPG 格式便可上傳了。有沒有編輯照片的軟件？

QUOTE:

以下是引用Edwin在2009/12/24 19:04:00的发言：

37°2 和马情人都很有性格。原來37°2的名字是這樣子的背景。我沒看過這電影。

那就是：美丽，狂野，任性，天真的野玫瑰！

没你说的那么好啦，还是不要贴出来丢人算了 >_< |||

）^⊙^（ 另，多谢斑斑的精华

第四堂课：平衡、控马

1月2日                             星期六                            如针一般的梨花暴雨         

             最近工作繁重，所以元旦学习马术的功课日志一直拖着、拖着……昨晚反反复复地看那两天录下的视频，半夜辗转反侧通宵难眠，直到清晨听见旁边中学出早操的音乐方才略微小憩。今天，予决心利用这一个闲下来的中午好好回忆、记下来自己的心得，但愿今晚能睡个好觉。

            元旦假期第二天，广州可以说是狂风暴雨，和北方的暴雪交相辉映甭提多带劲。于是标卓只开放了室内场，四五对人马在里面跑步、溜达、练习障碍，场地中间也堆放了一些障碍，负责教我第七、八个鞍时课程的是四川籍大张教练，以及自告奋勇的编外教练BOBO，马匹是方头方脑的牛黄。由于之前去天麓湖看障碍赛耽误了一个星期的课程，所以我对这堂课期待已久，淘箱底翻出了款式陈旧的驼羊绒料西装，还兴奋地别上了每次给我带来好运的豹子头领针，乍一看还似模似样。

          首先大张教练让我快步了三大圈，温习打浪，尽管当时我的自我感觉良好，姿态堪称绅士中的绅士，笔挺得令人发指，而且还准确地找到马匹的韵律，而且没感觉累。但事后观看视频，我觉得自己像根傻木头，牛黄性格懒散，它慢步的步伐算是最小的那种，而我打浪的高度则有点离谱，看上去做作不协调。大张教练让拿上马鞭，加强牛黄的动力，我大着胆子太岁头上动土（他俩在旁边仍然说我动作太温柔）抽了它几下，小腿也同时挤压它的肚子，牛黄明显地加大了步伐的间距，而我明显地感到不稳，没有及时调整好自己的平衡，第一身体前倾，第二握缰的手上扬，试图用手保持身体平衡。后来拉停的时候，我拼命拉缰，但牛黄依然已很慢的速度溜达了好几步。

        而后，BOBO给牛黄牵上调教索，开始教我一些基础的控马动作。首先让马前行，是小腿夹紧马肚，脚踝用钻的方式摩擦马肚子，同时臀部用力下沉将力气传达到马腰上。事实证明，这一招的确非常管用，赞一个。接着学习拉停，肩膀打开放松（之前我习惯性耸肩，背部肌肉紧张），腰往后倾，据说这能让马匹感觉到停止的指令，不过牛黄不吃这套，依然溜达。BOBO说它平时接待散客太多，所以对于专业的指令不太敏感，真是可怜呐……

       接下来，BOBO教我学习将力气从大腿上转移到脚踝上，也就是说身体的承力点在脚踝，而保持重心的位置在两侧的膝关节，大腿之上则要统统放松。他还让我尝试用这样的方式从脚蹬上站起来，大概是第一次感觉有些奇怪，不是特别能适应。之后，我则学习用膝关节保持平衡，BOBO牵着牛黄大圈，我则练习身体左倾或右倾，坦率地说，我心里还是有恐惧感，而且用膝盖控制身体重心的确费力，以后要多多练习。

        值得一提的是，我们正在这边进行基础练习，突然听见总教练发口令全场拉停。原来场地另一端有个小孩子堕马，人没事，但马匹失去了缰绳的控制，突然往我们这边冲来，这是一匹来势汹汹的纯血马，又是鸣叫又是尥蹶子，我只来得及暗自赞叹它线条优美的身形肌肉以及极富光泽的黑色毛发，配上红色的水勒，就像达芬奇笔下的马匹素描，充斥着一种文艺复兴时期丰饶有力的美。我们的牛黄也有些不安，前蹄开始蹦起，我无法确定它有没有也开始尥蹶子，但感到身体略微跟着马匹晃动，但随即找到重心稳定了下来。而BOBO也紧紧拉住调教索，发出“哦累……哦累……”的声音，我也照葫芦画瓢跟着安抚牛黄。这半晌的虚惊，却让我浑身血液直冲大脑，当时除了10％的害怕，90％都是惊喜与期待，请原谅我语言的贫乏，事后我终于给这感觉找到了一个合适的比喻——“幸福的颤粟”。说实话，我脑子里邪恶地想着：如果牛黄和其它的马都一起受惊，疯狂地在室内场跑起来，该有多戏剧性，简直就是电影里的情景。后来我把这一幻想告诉紧张兮兮的编外教练，他严厉地代表标卓马术会以及陈总教练谴责了我这一小孩子恶作剧的想法，并表示当时他比我还紧张，一是怕我摔下来，二是怕我摔下来以后牛黄会不受控制，此时前后面对两匹受惊的马，他的处境就非常危险了。

      好长一段时间，牛黄终于摆脱了调教索，BOBO让我以他为圆心，沿着墙边走圆形做快步。原本我自信自己能做得很好，因为以前和小张教练、大张教练都做过，感觉并不费力。结果这次太丢脸了，一是牛黄走的是不规则的椭圆，近似于哈雷彗星绕太阳系的轨道，二是它根本没有沿着墙走。事后我反省当时，一是太心急做好，结果要么是忘了脚给力让马保持快步，要么就是缰绳没有及时给牛黄提示。最后拉停都拉了好几次，真是赤果果的杯具啊！不过BOBO最后总结说我这堂课还是有进步的，起码我直到控马的一些基本动作，十次拉停牛黄能停下来两次了，ORZ。

      视频里显示，我的腰部是刻意保持挺直，所以肌肉紧张，看上去像根不协调的木头，反观陈教练、徐先生和BOBO，腰部线条非常柔和，远远看上去人的上身和马的身体融为一体，就像《指环王》里的半人半马。我非常羡慕他们。另外，原本保持握拳状拉缰的手会不知不觉往前滑，食指中指无名指太松，这样马缰松弛导致马匹与我失去了联系，以后要值得注意。

[此贴子已经被作者于2010/1/7 13:21:24编辑过]

第五堂课：初步体会控马

1月3日                             星期日                            东边日出西边雨

     经过一夜的暴雨，标卓的室外场上积水连绵，泥泞到以至于被某人形容为水潭。诺大的场地里只得陈总教练一人在里面不紧不慢地调教马匹，水花泥点四溅，单薄的白外套被风鼓起，偶尔有那么一点阳光投射下来，他低着头腰身略微弯曲的样子极像态度谦卑而虔诚的朝圣者，散发着一股孤独的诗意，没错，就是那漂浮在池塘水面上的白羽毛。OK，打住，再赞下去，谢教练下次不理我就麻烦了：）

     当我坐在寒冷的夜晚里面加班，指间上打出一个个拼音，冰凉的键盘让人忍不住偶尔将手指伸向暖水袋。所做的一切，只不过是为了明后两天能补休，继续去上马术课。

     现在，当我回想起元旦假期的第九个鞍时，心里升起的不再是新鲜、好奇、有趣之类的字眼。这个鞍时，马匹和我的运动量都挺大，结结实实出了一身汗，应该算是比较顺利，但我却发现了自己原来什么都不会，只是个无能的傻瓜罢了。

     由于当天过来骑马的人挺多，教练特别紧缺，我先在室内场和室外场之间不停地晃荡，看看别人骑马时候的脚部动作、用力方式、手部握缰，格日勒担心我等太久心急，其实我倒觉得这也是一种难得的消遣，所以一点不着急。平时在文字中冲锋陷阵，习惯了急匆匆风一样地催促别人催促自己，此时慢悠悠地看着其他马友练习，大脑终于得以休息。利用这个机会，我还跟教练、马友们套磁，知道了跑步的指令原来是内方脚在前、外方脚在后，双腿夹紧、下盘用力往下座等一系列组合动作，而当马匹在跑步的状态时，人应该顺着马的浪腰往前送。我心里打的小算盘就是什么时候，在室内场试试跑步的感觉，证明自己真的蛮有天赋。

     我比较熟悉的大张教练、小张教练都在教其他马友，所以这次我的教练是同是湖南老乡的周教练，他的名字和我一个叔叔一模一样，说起来我这个叔叔年轻时候会骑马也喜欢骑马，想当年也是祖国西部青年土匪一枚，婶婶说他那时候还从马上摔下来过。话又说回来，这次的教学马是大张教练特别给我挑的二宝，他嫌牛黄虽然安全有余但太懒，我的进度不够快，他还交代拉停二宝或者给它指令的时候，力度一定要大点。

    果然，二宝一开始就摆明不给我面子，虽然很顺利按照上节课的学到的一些知识让它慢步、停下。但周教练让我从室内场中部开始转弯挨着墙沿走半圈，却不那么顺利。其实我的确牵引着缰绳给了它指令，但它老人家一点没听，埋着头继续往前走了五六步才掉头回到指定场地。事后周教练和BOBO说我的反应太迟疑，给缰绳的动作也是犹犹豫豫，所以二宝干脆自己替我做了选择。BOBO同学更总结出"不是我在骑马，而是马在骑我"的理论，油菜花呀。事实证明，的确如此，我用脚踝蹭二宝同学的肚子，它老人家不管继续慢步，等到它老人家心情好了才快跑几步，心情不好了又继续停下来。周教练和编外教练BOBO同学急得像热锅上的蚂蚁，说实话，当时我也挺心急，觉得自己太丢脸了。后来自告奋勇的BOBO同学牵出了据说是标卓史上最好的马匹——201，他自己骑着201，让我和二宝跟在他后面。二宝同学就很开心地跟着201同学快步，我那个汗颜啊～同时自己又很紧张，因为前一天我骑牛黄练习的时候，牛黄同学跟201同学擦肩而过，突然毫无预兆地后蹄踢了201同学一脚，心疼坏了当时马背上的BOBO同学。我很担心201同学突然想不开要踢了二宝，二宝疯了咋办，不过BOBO说201是一匹成熟马，绝不会有跟牛黄一样的坏习惯。我按耐下畏惧心，跟着二宝的节奏做打浪、压浪练习，骑乘动作似乎比之前略微熟练了。不过我意识到自己的控马能力真是差到了令人叹为观止的地步，比如说二宝会逐渐跑到201的内圈下方位置上，那让我感觉不是特别安全。当我拉缰试图控制二宝的速度，和201保持距离，另外要让它跑回自己的位置上，最开始它不是特别听话，后来我下手用力大了一些，终于略有成效。不过，我想起第一次见到BOBO的时候，他就说过真正的好骑手不是靠蛮力让马匹听话，而是用灵巧的手指给缰绳细微的指令，以及准确的乘骑动作。总之，我第一次觉得有点沮丧，连之前摔马我也没有过这感觉。我说下节课还是回去调教圈练习基本功比较好，BOBO同学这就是我的进步。由于时间比较晚了，标卓的马匹都是统一规律地六点进晚餐（这规矩和哈利波特他们魔法学院一样），所以我的第十个鞍时只得留到下次，尽管我不太甘心大老远过来只上一个鞍时。

     下课后看看马工如何给二宝卸水勒、马鞍，尝试给它搓背；向饲养员请教马匹的食物和饲养方法。说到这里，我又忍不住插嘴，标卓的配料员和饲养员是分开的，他们自己都说在其他一些俱乐部，这工作都是一个人做。我尝了点味道，感觉有点淡淡的咸味，原来标卓的马匹真的很幸福，不光每匹马都有自己专用的饭碗（每只脸盆上都标注了马匹的编号、食量，以及以及一些要特别注意的事项），享受规律的三餐，而且食物丰富营养，配料里有玉米、燕麦、大麦、豆饼、钙粉、盐等等。最重要的是配料员会针对性地给每匹马订制食谱，比如小帕太胖，所以它只吃两顿，不过他一顿得吃5斤饲料。BOBO还给我介绍了爱仕有缘、启明星、小公马等马，告诉我它们的习惯和故事。我最喜欢252，因为它主动把头伸过来贴着我的脸，那让我十分安心、温暖，仿佛时光穿梭到从前，我又是那个梳着羊角辫戴着红领巾，无忧无虑的小女孩。我甚至想着要是252能变成一个人就好了，就像阿凡达那样，我相信他一定是这个世界上最完美的男人。

    

第六堂课：轻快步、对角线、Ｓ型曲线转换方向

1月12日                           星期二                              雨过天晴        

               尽管有马友预测星期二一定会延续星期一的寒冷阴雨，但12号中午1点当我醒来的时候，睁开眼睛的却是灿烂无比的阳光。这是南中国少有的温暖冬日，如此安逸的天气，如果不去马会溜达，岂不是辜负了眼前的良辰美景？由于周末加班没有按时去标卓上课，我已经心头难安：会不会退步呢？我的底子本来就薄，虽然柔韧性非常人可比，但身体协调性和平衡感很差，没错，我就是传说中穿着平跟鞋走在马路上也会摔跤的极品！！！不论如何，既然小美人儿我决定了的事情，我就一定要去做到。就这样，带着黑眼圈的我出发了。（此处略过搭错地铁等320字……）

              这天的标卓静悄悄地，只得我一个人，少了周末的欢腾，于是我也乐得消受这难得的安宁。教练是黝黑精瘦的大张教练，而教学马则是上次将我摔下来过的的半血马涛涛。说实话，当时脑海里一闪而过的念头的确是害怕，当初摔马的场景记忆犹新，不过理性占了上风，最坏的情况不过是我再多摔一次而已，怕什么。我先抚摸了涛涛好半天，跟它套套磁，那对温驯的大眼睛无邪地望着我，实在受不了这纯洁的马眼，多想融化在它波光粼粼的眼神里啊……

              教练再次催促我上马，毕竟已经4点半了，我再不抓紧，太阳就要下山了。于是我以迅雷不及掩耳盗铃之势，左脚踏在左镫上，右脚用力蹬地，双手扶鞍，一个利落的翻身上马，大张教练很惊讶：为啥这姑娘突然和上节课的狼狈截然不同乜？答案很简单，寡人悟到了！周末录节目没有过来骑马，不过我特意找了《方糖》，特地留意看人家小姑娘如何上下马，如何策马扬鞭，还有如何去爱马。（关于这部电影，以后有机会再好好写一篇影评）

            知道姑娘我的水准不需要再用调教索，张教练用水码在室内场隔出三分之一的面积给我练习。最开始当然是例牌的打浪压浪，启动，拉停。我自我感觉不错，可以保持住手部冷静，转弯的时候也准确明了地给出内方缰指令，让走就走，让停就停。但教练仍不满意，一是马的动力没出来，二是我身体前倾和外八字脚的毛病还是没得到改善，而且涛涛摆明不服我，有一个拐弯的地方它就是走小圈，我死命拉内方缰它却走出了斜横步，让张教练哭笑不得，直说我是练习盛装舞步的天才。此外，涛涛偶尔摇头我都会有一两秒的害怕身体失去重心，打浪起身的时候肩膀也会跟着动。

           勉为其难地接过张教练递给我短鞭，他说我现在别急着练习控马，最主要的练好骑乘。拿上马鞭，我撵掉内心的那点胆怯，如果我再急需害怕面对困难，连我自己都受不了这样的自己。涛涛果然开始了轻快步，大概半圈以后我就适应了这节奏，但是仍然无法在这对我来说过快的节奏中及时作出反映，给马匹指令。不过，就像不少马友所说，积累鞍时是非常必要而且非常有用的，这样轻快步几圈过后，我像被雷劈过的摩西一样，突然间发觉到打浪的正确方式，原来马匹后腿运动造成的浪会托起我的上半身，只要把重心转到臀部后侧，大腿后侧就能顺着浪自然起来，而脊椎会形成优美的Ｓ型曲线，手稳定好了肩膀就会自然下垂，感觉十分轻松，再不像之前木头一样刻意打浪的感觉，后来看到视频上也觉得接近教练的示范很像神话中的半人马。大张教练不断地夸我完全变了一个人，莫非这就是传说中的瞬间进化？！

　　轻快步练习一个鞍时之后，我基本稳定了下来，一直能达到标准动作的要求。于是张教练布置了新的任务，就是让马匹在轻快步状态下完成对角线和Ｓ型转换方向。（由于时间太过久远，这里的回忆我就忽略过）总之，克服了恐惧心理之后，做到这些并不难，尽管最开始几次会完成得不够流畅，但到了后来连脱镫压浪轻快步也能轻松地走出对角线，以及太极一样的Ｓ型曲线，就是转换方向的时候容易忘记自己究竟该走顺时针还是逆时针。
　　
　　这节课，克服了对涛涛的恐惧，这匹可爱的半血马曾让我经历了第一次摔马，事后我用胡萝卜好好犒劳了它，因为这家伙是个不吃方糖的怪胎。

马背日志（七）：跟身！

3月20日                                     星期六                          半晴半阴  
         由于之前太忙，所以一直没有更新马背日记，今天得闲顺便汇报一下，记录是最好的鞭策：）

          如今，我已经积累了48个鞍时，如今在巩固跑步：做到了手部、腿部稳定，腰部能随浪，同时上半身很放松（教练说实在太松了也不行，我个人喜欢那感觉，自己仿佛变成了一枚鹅毛）。脚的外八字问题基本得到了纠正，而且会用脚踝和小腿，以及骑坐时的身体重心给马匹提示。而教练根据我的身体特征，为我另外设置了一些牵涉到柔韧性练习的马背体操，十分管用，对于像我这样的菜鸟寻找身体重心、用小腿控制平衡感起到了非常大作用。

         这节课，最重要的突破就是学会了在马匹跑步的状态下控制缰绳，小腿给提示，还练习了跟身，以及走地杆。由于这些练习是为了日后跳障碍做准备，所以我练习得特别认真，而且主动向大张教练提出要多练习，得到了教练的表扬，咔咔咔咔，姑娘我开心坏了。只是走地杆时，什么时候给马匹提示我很清楚，但什么时候是跟身的最好时机我就有点懵，只有多练习积累多点经验，才能找到最适合我的答案。（感觉这跟寻找soulmate的原理一样）

        说实话，我对跟身这个动作情有独钟，因为特别能锻炼女性身材，没多久，侧腰和大腿后侧肌肉群就非常疲惫。平时在电视上、比赛上看到运动员们跳障碍时的样子非常帅，最帅的就是越过障碍那一霎的跟身动作，人与马完成了瞬间合体，在我看来，那是人性、神性、灵性得到充分交流的一刻。无比地期待我的障碍课程啊~~~~~不过想到IBT，非常罪孽，现在不是想这些的时候。

        全运会马术障碍赛冠军陈景川同学正在我们俱乐部备战亚运会，这学习的好机会千载难逢。不上课的时候，我就抱着果汁，坐在看台上看他如何使用缰绳，留意他在哪个位置就给马匹提示，让马匹自己选择跳点起跳时要给它多长的缰绳，看他和马匹行云流水一般地从一个个障碍上飞过，看到完成路线后他微笑着拍打马儿的脖子。我发现，当选手们拍打马脖子表扬它们时，马儿们不管原本的性格是暴烈的或者是温柔的，都会右前蹄抬起来，脖子弯向一侧，像个撒娇的小孩儿，憨态可鞠。

         最后，景川同学说下次可以让我试试跳最容易的60厘米障碍。希望这不要是一句玩笑话。

P.S.下星期我们标卓有障碍比赛，欢迎各位马友过来看哈！！！！！带好你们的相机：）