[讨论][原创]关于射箭的一些体会

首先开诚布公的先摆摆资历！～呵呵！～

我是在05年左右开始接触射箭的！～最开始上手的是复合弓（滑轮弓），个人感觉复合弓机械性很强，必须有很好的稳定性！～就像打狙击步枪！～呼吸、节奏、开弓、背加力、撒放等要有稳定的一致性！～自己感觉打过一段时间之后总是没有刺激！～渐渐的从复合转反曲，最后彻底被秃弓的随意性和野性折服。。。彻底拜倒在秃弓的石榴裙下！～个人比较喜欢长弓！～也是由于匈奴弓没怎么打过！～只是知道基本的动作原理！～

自打喜欢上传统长弓之后也不断和射箭馆的一些朋友交流慢慢的循序渐进！～目前射箭感觉最好的时候室内十米平均三箭一个瓶子盖儿！～十八米散布大概在一个直径二十公分的圈之内。。由于惰性未能勤加练习成绩一直未能提高。。。惭愧惭愧。。。

在这里主要是想和大家交流一下传统弓的感觉！～传统弓完全凭感觉和参照！～箭感很重要！～但开弓射箭的基本原理依然没变！～看过好多朋友射箭！～目前也想总结一下！～因此说的对与不对还希望各位兄弟多加指正。。

首先推弓，个人感觉无论是射什么样的传统弓前手的推弓很重要！～有些朋友会紧攥弓把，全凭力量拉开！～这样整个弓的抖动会很大！～特别是重磅弓！～我个人是不推崇这样的打法的！～因为前手无法缩定！～目前理解正确的推弓是用拇指大鱼肌（就是手掌虎口下的厚肉）将弓推开（推墙的感觉）沉肩悬臂！～这样前肩锁定利于瞄准。

然后开弓，开弓手食指在上，中指无名指在下箭尾卡在中指食指当中那段弓弦上，弓弦需缠箭口保持每次搭箭位置一致（本人用地中海式打法）在前手锁定支撑的前提下，开弓手放松用后背力量开弓！～开弓也是根据打法不同，竞技秃弓会有指符打法！～（根据不同距离调整后手靠位）

继续靠位，当弓拉开之后并不需要像电影当中似的拉成满月！～后手没有靠位成绩永远不会稳定。。。讲到后手靠位就是有许多种靠位方式！～比如有的靠颧骨窝、有的挂嘴角！～

当一切动作一气合成之后最关键的撒放就要开始了！～

撒放是射箭的最后一个动作！～也是最关键的一个动作！～一个自然完美的撒放是很舒服的！～你的箭在射出去的一瞬间是笔直的！～（扎到靶子上能看到箭尾正对着自己而不是歪的）我们之前所形成的一切动作都是放松的，唯一比较紧张的是后背加力！～当弓拉开到靠位稳定之后开弓手依然保持后背加力手指自然撒放！～一定是放松的～～。。。呃。。。我不知道自己讲没讲清楚。。。就是那种开弓的直线力是一直保持的！～

最后还有一个细微的动作！～就是甩弓！～这个就得靠自己的经验，我们可以看见射箭比赛中的一些选手在箭射出去之后会甩一下弓！～原本瞄准有些问题的箭却能直中黄心！～这也是我挺追求的！～～呵呵！～～

说了这么多也不知道自己说的对还是不对！～也请大家多多批评指正！～～我就不说骑马了！～。。。骑术实在很烂。。。。。。

[em01][em01] h4v6sY

好样的！

撒放是射箭的最后一个动作！～也是最关键的一个动作！～一个自然完美的撒放是很舒服的！～--------------同意！！

h4v6sY

在中央电视台一期关于聚元号的节目中，看到杨福喜说，中国传统弓箭的射箭方法来源于中国武术，与中国传统武术一脉相承，要含胸拔背，臂微屈……

杨福喜当时在节目中没有说完，《纪效新书》也没有找到，我后来找了个拉力器和拖把杆，以杨福喜这两句话结合自己业余武术爱好者的体会，根据中国传统武术的发力原理，模拟推演、理论猜想分析了一下中国传统弓箭的开弓发力方法，初步感觉如下：

前手不能用力抓握弓把，这样做，第一会使小臂的肌肉力量成为主导，这样开弓是十分吃力的，第二由于小臂肌肉的力量差，会使弓无法稳定，失去准度。

前臂不能开弓，既前臂先伸直后，不能再动，就是前臂不做开弓的动作。

开弓前，先两脚开立三脚半宽，侧身虚步，重心前四后六，前手轻握弓把抬起，前臂伸直微屈，后臂抬起，用后手拇指上的扳指搭扣住弓弦，力度以搭扣住即可，拇指指肚与食指第一关节内侧轻轻夹住箭尾，松肩，含胸拔背。

身体放松下沉，两脚蹬地，后背用力，同时前手用虎口至手的根部部位撑住弓把，后臂也在身体重心下沉、两脚蹬地、后背用力的同时向后开弓。

至于如何放箭，个人猜想，应该是在闭气、身形不动、力度不变的时候戴扳指扣弓弦的后手拇指轻快的一松，箭即可稳定的崩出。

不要让手指参与开弓、放箭的过程，或者说尽可能少的参与。

手指是人体最灵活的部位，同时五指力量的大小、用力的方向不一，让这样的部位参与需要高度稳定的动作，事倍功半、南辕北辙。

前手虎口至掌根部位撑住弓把的时候，前手拇指和食指轻轻环扣住弓把即可，其他三指放松。

后手的拇指用扳指搭扣住弓弦并与食指第一关节内侧轻轻夹住箭杆末端的时候，其他手指放松。

[此贴子已经被作者于2009/5/21 19:52:55编辑过]

h4v6sY

QUOTE:

以下是引用LMXSWS在2009/5/21 19:20:00的发言：

在中央电视台一期关于聚元号的节目中，看到杨福喜说，中国传统弓箭的射箭方法来源于中国武术，与中国传统武术一脉相承，要含胸拔背，臂微屈……

杨福喜当时在节目中没有说完，《纪效新书》也没有找到，我后来找了个拉力器和拖把杆，以杨福喜这两句话结合自己业余武术爱好者的体会，根据中国传统武术的发力原理，模拟推演、理论猜想分析了一下中国传统弓箭的开弓发力方法，初步感觉如下：

前手不能用力抓握弓把，这样做，第一会使小臂的肌肉力量成为主导，这样开弓是十分吃力的，第二由于小臂肌肉的力量差，会使弓无法稳定，失去准度。

前臂不能开弓，既前臂先伸直后，不能再动，就是前臂不做开弓的动作。

开弓前，先两脚开立三脚半宽，侧身虚步，重心前四后六，前手轻握弓把抬起，前臂伸直微屈，后臂抬起，用后手拇指上的扳指搭扣住弓弦，力度以搭扣住即可，拇指指肚与食指第一关节内侧轻轻夹住箭尾，松肩，含胸拔背。

身体放松下沉，两脚蹬地，后背用力，同时前手用虎口至手的根部部位撑住弓把，后臂也在身体重心下沉、两脚蹬地、后背用力的同时向后开弓。

至于如何放箭，个人猜想，应该是在闭气、身形不动、力度不变的时候戴扳指扣弓弦的后手拇指轻快的一松，箭即可稳定的崩出。

不要让手指参与开弓、放箭的过程，或者说尽可能少的参与。

手指是人体最灵活的部位，同时五指力量的大小、用力的方向不一，让这样的部位参与需要高度稳定的动作，事倍功半、南辕北辙。

前手虎口至掌根部位撑住弓把的时候，前手拇指和食指轻轻环扣住弓把即可，其他三指放松。

后手的拇指用扳指搭扣住弓弦并与食指第一关节内侧轻轻夹住箭杆末端的时候，其他手指放松。

看了您的帖子，觉得您是个爱钻研的人，如果您有一张弓的话，一定会比拖把杆，拉力器更出成果............

另外能否问一下您贵庚呀？

h4v6sY

34岁

h4v6sY

骑射是非常棒的技术，我很想练练骑射，不过不知道北京附近哪家马场有骑射训练 h4v6sY

再次感谢Huszar兄的支持！～我定再次体会骑射乐趣！～跟大家分享！～ h4v6sY

QUOTE:

以下是引用jumptoon在2009/5/22 23:01:00的发言：
骑射是非常棒的技术，我很想练练骑射，不过不知道北京附近哪家马场有骑射训练

这个这个，也不好意思指名道姓的给人家做广告了，你就看看前面的帖子谁最爱在北京弄骑射活动吧~

h4v6sY

学习！

h4v6sY

弓的还原性能是否也应该作为一个指标，我说的弓的还原性能，是指弓的还原速度和还原稳定性：

一、              还原速度：在射手放箭后，弓从被拉开的满弓状态，回复到被拉开之前的状态的速度。

二、              还原稳定性：在射手放箭后，弓从被拉开的满弓状态，回复到被拉开之前的状态的过程中的稳定性。

 

按照中国武术中速度即是力量的原理，猜想分析感觉，弓的还原性可能影响着拉力的释放和弓的稳定，进而影响到箭的速度和稳定，从而影响到箭最终对目标物的打击力和精确度。

打个比喻，拉力70斤时，在弓的还原速度是在0.1秒的情况下，箭的射程应该是70米，对目标物的打击力应该是70斤。

而如果弓的还原速度是在0.2秒时，箭的射程应该是减少的，对目标物的打击力应该是减小的。

 

没有学练过射箭，实际射箭也许没有这样的问题，或者这样的影响很细微，可以忽略不计。

 

 

h4v6sY

马盟还很少见这样全面阐述射箭的帖子 h4v6sY

宗亲兄过奖！～～小弟只是说说自己的体会罢了！～谈不上阐述。。。学习传统弓也是在摸索阶段！～有待与诸位老兄切磋提高！～

感觉骑射与步射有很多不同之处，兄弟们多多体会，多多阐述！