第一次落马的全过程

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以前也看过不少落马的帖子，也见过别人从马上摔下。今天我是第一次实际体验了一次从马上跌落。在马场里学骑马有一年半，鞍时差不多有五十了。今天是脱镫轻快步打圈时摔的，之前的轻快步就有点对不上点，教练说这匹马步幅比较大。再后来跑步时好了一些，脚和小腿还是有些晃，刻意往下垂脚跟就不晃。一放松了又晃起来。总体上压浪能掌握节奏，重心还算稳定。有时马会有突然的动作。感觉不是很好。我就请教练帮我打打圈。为了练习腿的控制脱了马镫。

在打圈中马有时身体往圈外躲。我按教练提示的收外方缰，外方腿贴靠。但是教练说我的内方腿也在用力。我也感觉到了。但是我如果放松内方腿，单用外方时重心就逐渐往外偏。以前我就用肩部往里倒一点。今天教练要求保持上身正直，坐骨要贴住马鞍。今天我有点着急，这么长时间了。放松了就保持不好重心。腿的贴靠使身体紧张，重心更往上浮。这时我不知道是我的内方腿又给马压迫了还是怎么回事，马又往外躲身体，我的可能不自觉的紧外方腿，马突然往里一收减速了。我的重心完全没了。马镫啊。我太想念你了。当时什么抱马脖子、抓马鬃完全来不及了。我可能是后背着的地，缰还没撒。那一声闷响。彭。着地后没敢滚，怕马躲不及踩到。没敢马上往起站。先感觉了一下没有什么剧痛。各关节都能动。就是震的有点难受，蒙蒙的。马场的沙地太好了。这要是有块石头咯准了。GAME OVER了。起来活动了一下没事，赶紧向教练报个平安。教练说先多呆会儿，感觉一下身上有没有闷疼。教练上马压一压马也安慰一下。五分钟之后我又上马了。没再脱镫。轻快步、跑步。都试了试。教练说我的轻快步还没有跑步稳。基本功又退步了。前一段骑太岁和王者时感觉还可以。今天不知怎么了。状态不好赶紧收工。

记得刚学骑马时在永定河边一个马场，一个漂亮的MM已经骑得很好了。在跨越障碍。飞跃瞬间的动态美至今记忆犹新。那也是我第一次亲眼看到从马上摔下来。还好美女的反应很快。跨完障碍后重心已经偏出，她是单脚挂镫，抱着马脖子坚持了一会儿。马还在小颠。教练靠前马就躲。最后美女坚持不注了，脱蹬、撒手。体侧先着的地。人没事。马场浇完水时间不长，沙土沾了一些。可惜了一身的漂亮马服。

骑马不挨摔，好像不太可能吧，但是啥时咱能练好啊？马场里摔一下还行，野骑时要是摔一下就看摔在什么地方了。我是很向往骑马穿越旅游的。我现在的程度在马场里跑跑大圈还凑合。跑小圈就控制不好。马换方向时要也要倒重心，人为了稳定，腿不自觉的就收紧，腿辅助就乱了。方向失控。重心更乱，全靠脚踩镫了。怎么才能在变向时控制好重心同时给好腿辅助。有没有一种循序渐进的训练方法。求教大侠、前辈了。

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