[转帖]骑马入门

骑马入门 * p G7 U7 [9 i/ z q+ F 你可以采用任何方式来受骑马乐趣，或是骑马在乡间漫游，或是参与正式的国家竞赛。骑马者在循序渐进的练习中，骑马技术就会与日进步，进而掌握控制马匹的要领，以及掊养出平衡感与行进节奏。当然最好的入门方法就是请名师指导，以便在一开始时就能学习到正确的骑马方法。 & g6 x& G( N, _. T7 ` w) _8 w骑马装备 　　骑马的时候务必要注意服装的防护功能与舒适性。在黑暗中骑马时则可能会需要某些特殊配件。1.天气寒冷时加件保暖的上衣；2.平常日子穿着斜纹软呢的骑马用外套；3.外罩丝绸的硬顶帽；4.穿着具有弹性的伸缩骑马裤以方便行动；5.马靴；6.长筒皮靴或长筒塑料靴；7.手套；8.马镫手电筒；9.夜间骑马用的萤光皮带；10.越野用马鞭。 上马步骤 " W) V! G/ p6 \" c1. 站在马的左侧，面朝马尾，左手握住马鞍前方的缰绳，然后将马镫转向外侧。 " [/ ?6 T, l2 |( L( b- x0 }2. 面朝马侧，把左脚套入马镫中，右手抓住鬃毛的末端，然后右腿跳起离地。 ) x: ?* T' H1 X3 ]' {9 g2 i3. 右腿绕过马背，转身面向马匹前方。身体向后方下移坐入马鞍中，最后将右脚套入另一个马镫中。 用缰绳引领马匹 　　骑马新手要费好一段时间才能熟悉马的步法。骑马教练会一旁带领马匹前进，以协助新手克服紧张，让新手习惯于马的行进节奏。 1．背部挺直但要放松；手臂随马头的摆动而移动 a, q; ~9 z. q. K# g, H& l0 m2．马镫的位置在脚掌靠近大脚指的基部之下 各种步法 : E5 m+ _# ^1 Y' L# g　　从快步、慢跑到快跑，马用不同步法前进时，四腿移动的先后次序皆不同。骑马者必须学习使自己的身体可以随着马匹的前进节奏而移动。 5 J O/ ^2 Z$ x8 e- b快步 　　快步的步伐颠颠簸簸，摇摇晃晃。骑马者必须学习静坐在马鞍中，让马将自己向上抛，再轻轻落下。 慢跑 　　骑马者拭目以待背部是放松的，以配合马的摇摆动作。骑马者的手也要随着马头的动而移动 ) p" v9 C ~( G( M快跑 7 {. ~6 p m6 t' D　　骑马者身体前倾，坐时臀部要略为离开马鞍上，以减轻马背上的负重，这可以让马跑行快些。 ! @+ |; ~3 K( d$ e/ e% c7 z骑马须知 : g9 O8 {; I4 L1、必须按照规定着装（请勿穿鞋跟太长、露脚趾的鞋等），方可骑马。 9 m- d0 c! R, i2、精神或身体状态不佳，如高血压、冠心病患者，以及喝酒后，请勿骑马。 3、上下马时，请不要走马屁股后面，以免被马后脚踢到。 ' D! O% t! n( E! U4、上下马时，必须缩短缰绳确实抓紧，不可松懈，以免马匹紧张脱缰而跑。 $ I$ Y0 e# F1 D' Y5 a5、下马时，请必须先将两脚脱离脚蹬再下马，尤其是左脚，以防骑手被马儿拖着跑。 " M6 Q' }% f( K+ Z: l6、请勿紧跟着一匹马的后方骑乘，以免遭前方马儿踢伤，至少保持一匹马身的距离；同时严禁与他人竞马。 0 g, S' J5 q! s2 G% y, }7 ^7、骑乘时两匹马交汇时，请提早转向，请勿靠行太近，甚至碰触擦身而过，以免骑手的脚或膝盖互相撞到，或是马儿互踢。 8、骑手在马背上需要马鞭时，递马鞭者请将马鞭拿在背后靠近，确实抓住缰绳，稳定马匹后，在缓慢递交。尤其不可以将马鞭丢给骑在马上的骑手。 9、马匹失控奔跑时，请确实抓住缰绳，慢慢拉紧，切勿尖叫，切勿跳马，同时发出“吁……”，马儿就会慢下来。 9 X6 n' q% p* @6 ]( M, V10、场内有马匹失控奔跑时，其它骑手应立刻停止骑乘，缩短缰绳立定站好，避免马儿跟着跑起来。 ( q! K3 |( _: J# P' g11、摔马时，请尽可能抱住马颈，抓紧缰绳，待摔到地面时再松手，摔到地面后，不要急着移动身体或站起来，以免被马儿踩到。如果没有受伤应立刻再上马，就算只是慢步也好，这样才不会累积摔马的恐怖印象。 12、非经教练许可，不可到野外跑马，没有教练在场时，请勿尝试跳越障碍，以免发生危险。 13、野外骑乘，最好结伴而行，保持间距成一路纵队。领头的马不要随意快步或跑步，跟随的马也不要随意超越。 ) e' X5 g, R. B6 @h4v6sY

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