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基本騎乘姿勢
% M* r" O( D1 {騎乘姿勢教育，是整個馬術教育訓練中，為最重要階段。因人與馬生理構造不同、馬匹調教程度有別，以及裝備之應用等，均有密切關係，故對人馬騎乘姿勢之配合，更應重視。
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x$ V# [ C% `* i( p) E姿勢教育訓練之順序，通常由中而下，再於上部逐部要求，因姿勢為整個騎坐之樞紐，必須先要求其方式正確為根基，次求腳扶助正確，因腳的扶助，直接牽連騎坐之位置，再來便要求上體部位之自然放鬆，若中下部均已穩固平衡，對於整體之騎乘姿勢便可掌握自如。各部標準分列於下：2 g5 N' N/ b+ F; G; `, B& {
中部 （腰至膝）以兩坐骨及縫際為基礎。騎坐於鞍上，兩膝低而平正，內側面確實附著於鞍。
: k2 r* C% S/ w1 |下部 （膝至踵）兩腳自然下垂，小腿內側附著鞍及馬體，雙足保持自然垂直方向，直到足尖之內側，腳踵低下，腳尖稍向上。 4 B0 A/ `2 T1 t( |
上部 （頭至腰）上身保持正直，腰自然前張，兩上臂微與體接，下臂與拳平置於小腹前，其拳與小臂約為一直線，頭宜正直，兩眼平視。
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4 D# c9 K' _: x5 Z O3 O乘馬姿勢各部位置法6 }8 g3 f5 P0 L b6 X
騎坐平衡法 位置： 以坐骨及縫際二者為基礎，形成三點平衡姿勢，不可稍有偏倚，再以此三點與兩膝內側形成大三點，以正視其位置形成騎坐之勢。
! o+ \. M# u, x5 C注意〉 1.腰須自然前張挺直，使得縫際貼實於鞍部。
- i( N6 {1 T" G8 i2.兩膝不妨礙兩坐骨及縫際之位置。
* b1 o. p0 |( p- T3.兩股宜低而伸張，自然附著於鞍，兩股低伸向內，才能運用附著力量，以增強騎坐之穩固。5 e) t0 l7 m+ N9 H
足之位置法 位置： 由膝以下，兩小腿自然下垂，其內側附著於鞍，腳須保持自然方向，膝之垂直線直達於足尖之內側，後踵低下，腳尖自然向上。 7 w6 q0 W8 _4 I$ C# x; i% N3 o
〈注意〉 1.腿須穩定不得動搖，或過前過後。 - I) M+ _2 r, ]7 }
2.兩腿方向及位置，宜正規自然，在姿勢教育中，切忌兩腳抱馬肚之弊。
$ _9 I4 n* j9 B$ Y8 j( z3.踵保持低下，使小腿筋腱伸張，以規正腳之動搖。
; o" b6 v) T3 e9 P小腹位置法 位置： 腰部須保持直且自然、騎乘時儘量以柔和的方式前張。 3 \7 j a2 a" ?- i0 N, R8 r
注意〉 1.不得彎腰駝背，影響騎坐之正確姿勢，及減低馬的前進勢力。
+ b7 e$ n) Y7 `+ D: N! o, k% ~3 ` 2.不可過度用力前挺，易使腰及上體僵直，而失去柔和運動，在行進間，須保持彈性，與馬保持一致的運動節奏。
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不良的騎乘姿勢圖. 1. 過於凹陷的腰。 2. 騎座過於往後，圓的腰或圓而沒有腰窩的形成。 3. 胸部過於前傾，腳位置過於往前。 4. 肩部過於後傾。 5. 騎座過，後雖腰直，但背彎。 騎乘基本概念. 騎馬是一項講求柔軟度的運動，以最自然的人體姿勢，平坐於馬背上，以和諧、愉悅的心情，輕貼接觸於鞍，絕不能用手腿部施以蠻力來夾、抱、握等動作。並保持耳朵、臗骨、腳後跟成一直線。/ W6 S" D6 q1 r7 R* ?, L
" e- \5 Y) `! q7 r, S 馬匹的步度種類
! v2 A, K8 V( U& w* l: q; T一般馬的步度可分為：慢步、快步、跑步三種。
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( Z$ n* `, i, \; J- V8 J1 i慢步 為馬步中速度最慢的步法，運步的次序是右前肢、左後肢、左前肢、右後肢，步調有規律，因動搖小而疲勞少，這樣的步伐最適宜馬作休息或調整呼吸以保持鎮靜。 ( f; {6 f3 `/ m8 g$ X
快步 快步是斜對角的前後肢同時離地，步調富有節奏前進氣勢，步伐輕快活潑較不感疲勞，適於長時間的運動，為平常練習最適當的步伐。
# v3 k% ]6 ?2 } D V4 L# m- c跑步 跑步分為右跑步、左跑步。跑步時馬體的重心左、右傾斜移動，所以直線跑步較困難，且步伐幅度很大的振動運動容易疲勞。另外要做迴轉動作時，方向需與馬體的重心方向一致，才能順利迴轉，否則會亂了平衡及迴轉困難。
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