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鱼肉，是所有肉类中最为温和且易于人体消化吸收的，其消化吸收率高达87.8%，尤其适合夏季脾胃功能相对减弱的老人和幼童。鱼肉质地细嫩，脂肪含量低，且多为有益于心血管健康的必需不饱和脂肪酸。论及适合老人食用的易消化肉类，鱼肉无疑是翘楚。
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  p3 O* B# f! ]% u! M& i在位于新疆策勒县城的药茶店内，买提卡斯木·芒里克在库房将泡制药茶的原料碾碎（2025年9月6日摄）。新华社记者 胡虎虎 摄