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' Y' [' }" u0 Z, v5 ~不同小满时令食材，口感质地、纤维含量各不相同，单一猛吃或胡乱搭配，很容易产生口感负担，体验感大打折扣。
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1. 处理面筋：面筋用手撕成小块，别用刀切，手撕的更入味，放进开水里焯1分钟，去除豆腥味，捞出挤干水分备用。