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又到北京了。因为回程的飞机是下午的，所以提前找Shirley约了两节来来的课。早上七点钟起床，天竟然还没亮。赶紧吃完早餐，退房，打车去天星。北京的天气已经有些冷了，天阴沉沉的，还下着小雨。小雨并没有影响交通，车跑得竟然比平时还顺，很快就到了天星。
来到接待处，Shirley已经来了。老朋友见面聊了一会儿，上课的时间快到了。因为上次已经说好了，带那么多装备出差不方便，所以这次只带了马裤来，其它的Shirley帮我准备。换好衣服，来到马房，看了一下今天的课程安排，上午为我安排的是“乐多”。“乐多”上次我骑过，很不错的马。来之前就告诉Shirley给我安排能跳障碍的马，不过上次骑“乐多”没有跳障碍，只做了跑步地杆，今天就试试骑它跳障碍吧。其实这是我第三次到天星骑马，上次由于太忙，没记录下来。所以在“北京的骑马之行”里没有提到“乐多”。正想着，就看见来来牵着“乐多”正向我这边走来。来来热情地跟我打招呼：“什么时候来的？这次在北京待几天啊？”我说下午上完课就回去了。“这么快就走啊。”“回去还有事。”“那咱们去室外马场吧。” “好！”我也正有此意。室内马场虽然好，可是场地有限，马一多还要顾及不要互相影响。平地练习还可以，要是跳障碍就有些拥挤了。室外马场很开阔，上次在室外马场跳障碍感觉很好，看来来来已经很清楚我的水平和来意，今天重点是要练障碍了。
来到室外马场，小雨已经变成了毛毛雨，落在身上稍有点潮湿。来来把马的镫带调了一下，左边的镫带调得很长。我正纳闷呢，来来说：：“我的大拇指前两天踢球受伤了，不能托你了。你自己上去吧，上去后再调。”翻身上马，来来帮我调好镫带，递给我鞭子，说：“现在天很潮，让马多活动一下，兴奋一点儿。”我正想催马向前，忽然想起了一个问题――辅助！最近骑马进入了一个平台期，感觉进步很慢，越来越没有感觉。以前练习轻快步只需要起坐就可以了，现在还要加上腿的辅助，一直感觉不到怎么做才是正确的。而且辅助的效果不明显，感觉用不上劲，催不动马，使马经常失去动力，造成拒跳或起跳点不对，光上个月就摔了三次了。辅助不够，也造成马不能授衔，真是让人头疼。向不同的教练请教过，每个人表达的感觉差不多，也不太一样，这次再问问来来吧。“怎么样才能正确地辅助？”“腿贴住马，马反映不敏感就使劲磕它一下。让马明白你的意图了，就不用太用力了。”来来拿着我的脚使劲磕了一下马。看来教练们说的感觉都差不多，只能自己慢慢练习体会了。
“先慢步，让马走起来一点儿。”走了有半圈儿，开始快步。“让马再大步一点儿，让马的后肢进来。”“换个方向。”来来在远处喊着。快步跑了几圈，我来到来来身边，问：“怎么让马受衔？”最近让马授衔是一个很困扰我的问题。碰上容易授衔的马还好，有的马一做快步就仰着头，怎么也低不下来。阿拉伯教练一上去，马就授衔，我一上去又仰起头来，真让人着急。来来说：“先别急，等马活动开了再让马授衔。”我骑着马继续快步跑着圈，来来去摆障碍去了。来来摆了一道交叉，后面是五道地杆。“转一个二十米的圆圈。”来来摆完了障碍又回到了场地的一端。“身体不要往里面倒。注意外方腿，不要让马的左肩出去。”我现在正在向右转圈，身体像骑摩托车转弯一样，随着马向右边倾斜，马头歪向右边，马的左肩探出去了。我仔细体会了一下自己的动作，又观察了一下马的状态，确实有问题。调整一下：上身坐直，内外方缰联系好，外方腿用力。身体不往里倒了，加上外方腿用力，感觉重心更稳了，马头不歪了，肩膀也收回来了。“注意用脚，让马的后肢进来。稍微错一下缰，手轻一点儿。”我知道来来是要教我让马授衔了，这些要求跟平时阿拉伯说的差不多。马头有点儿低下来了。哇，心里好兴奋啊！前一段时间为了让马授衔已经严重打击了我的信心，骑在马上手脚并用，忙活半天马头还是仰着。看来转圈让马授衔能容易点儿，而且收内方缰的感觉更明显。我很喜欢来来的这种教课方式，总能适合我的水平，每次都能让我感到进步，而且教课的方式很丰富。那倒霉的阿拉伯骑术很高，说的也对，就是当我做不到的时候也没给我把难度分解一下，循序渐进，结果让我总是找不到感觉而使信心倍受打击。每次经过来来的点拨后都发现阿拉伯说的很对，才能体会到他说的感觉。回去还得多向阿拉伯请教，很多动作他做到了，但是没表达出来，我看到了，但是没体会出来。
“跑步。”来来在远处指挥着。外方脚向后挪了一点儿，两脚一磕，马跑了起来。我现在的水平比第一次到天星的时候已经高多了，当时刚开始练跑步，很紧张，现在骑马跑步已经是小菜一碟了。“上身放松。上身一紧张重心就上来了。”来来给我指正着。其实一直知道上身放松，但有时身体不知不觉就紧张起来，尤其是没找到感觉跟马配合得不好的时候。上身放松下来，果然感觉重心稳多了。换个方向，又跑了几圈，来来说：“慢步，拍拍马。”活动得差不多了，准备跳障碍了。“看着障碍，快步进障碍。”我催着马来到障碍前，感觉动力还行，马踏进地杆，起跳、跟身，过去了！哇，好兴奋啊，又找回了跳障碍的感觉。这个跳跃质量一般，但最近由于摔了几次，再加上感觉不太好，跟身的时机老是晚，这次终于又找到了感觉。过去障碍，前面还有五道地杆。精力光专注在障碍上了，跳过之后也没有坐稳，脚的辅助也没跟上，马的步子很乱，有的跑步，有的快步，稀里糊涂地过了五道地杆。“跳过去之后坐回来，用脚顶住马，跑步过去，一步一个地杆。地杆也是障碍。”这回明白了，再来。转回来，对准障碍，马的前腿踏进地杆，用脚一顶，起跳、跟身，坐回来，像正常跑步一样骑坐，一步一个地杆跨过去，感觉好极了！来来把障碍后的第一根地杆架起来，又摆了一道交叉。有了刚才的感觉，现在已经很有信心了，两道障碍和一道感觉是一样的，很顺利地过去了。来来在第三道和第五道地杆的位置又架了两根横杆，“跳过前两道交叉之后坐回来，一步跨过地杆，用脚一顶，跳过横杆，再坐回来，跨下一根地杆，再用脚顶，跳最后一根横杆。”跳这种连续障碍我还真有点儿打怵，要是其中一个环节没处理好，后面就乱了，要是脚没跟上，还怕马拒跳。“这难度是不是有点儿大？”我问来来。“以这些马的能力，这样的高度绝对没问题。只要你有信心，脚跟上，步点都定好了，马就带你过去了。”那就试试吧！绕一圈，对准障碍，起跳、跟身，过了两个交叉，坐回来，脚一顶，跟身、过横杆，再坐回来，再用脚，跟身―――过去了！感觉太棒了！“转弯前就把马的状态调整好，转过来对准障碍，脚贴住马，到障碍前一顶就可以了。不要转过来之后马的动力还没起来，还要再催马。出了障碍之后一直往前，到头再转弯。这一次向左转，下次再往右转。”又跳了几次，感觉越来越好，对“乐多”也越来越信任，不过也发现了一个奇怪的问题：每次跳完障碍后都一直往前跑，如果到头是要往左转，马在跳过最后一道横杆开始跑步时就会先出左前腿；要是到头往右转，马就会先出右前腿。我观察了好几次，生怕跑反了，结果从来没有跑反过。越来越喜欢“乐多”了，这马调教得很不错，给我省去了很多麻烦，可以把精力专注在跳栏上。
来来在这一串障碍的两边又各摆了一道横杆，高度都不高。“跳完这四道障碍后观察一下马先出哪条前腿，要是先出左前腿，到头往左转，跑步跳左边这道障碍；要是先出右前腿，到头就往右转，跳右边这道。”哈哈，刚才发现的问题马上就遇到了。“跳障碍时看着你要去的路线，你的关节的转动会传递给马，马就知道先出哪条腿。要是让马先出左前腿，空中还要稍带一下左缰，右腿往后挪一点。不过你先不要考虑这么多，想得太多动作就乱了。要是马跑反了，就变成快步再调整过来。”唉，感觉这东西要是说得太明白，反而不知所措了。不过还是知道个所以然好。可能刚才我的感觉已经传递给了马，只不过我自己还不清楚到底是什么原因。调转马头，重新绕过去，对准障碍。我已经决定跳完之后接左边的障碍。一直看着要去的路线，用脚、跟身，连续四个跳跃，落地后“乐多”果然先出左前腿。向前跑到头，左转，对准障碍。其实我对跑步跳栏的把握一直不好，关键是不会找起跳点，全凭感觉。到了障碍前，用脚一顶，跟身，过去了。“跟身早了。在障碍前坐好，让马带着你跳过去，很自然地跟身。不是你和马一起跳。”再来！这次跳右边这道。左右轮换着跳了几次，全凭感觉，还不错，又找回了跳栏的自信和感觉。 未完待续...... # e9 P4 `1 Y. o( a) E
[此贴子已经被作者于2007-11-17 0:04:49编辑过] * q- U! Z& E" A9 q5 v3 \- x
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