2006年12月9日的学习笔记

12月9日（第45、46课）

天气越来越冷了，气温在零下五度到零上两度之间。马场的池塘已经结冰了，反射着亮白的光，半个月前还绿意阑珊的柳树如今只剩光秃秃的枝条，在回忆和期待中静默着。北方的冬天，因为干燥，在阳光很好，风也不大的时候总给人一种暖洋洋的感觉，不象我的南方家乡，这样的气温会让人感觉冷得深入骨髓。

九点半老公开车送我到达马场，场地中一个人也没有，夏天周末的热闹劲儿已经荡然无存。一眼看到圈中的马儿们，神态安详地晒着太阳。凯撒、 酋长、凯旋都对我表示了欢迎，欢迎仪式是这样的，踏上前来，探过脑袋，如果够近，就轻轻地咬我的衣服。每次回家，我的衣服都沾着许多马马们的哈喇子。人与马的友谊可以用马马的口水印证。纳仁的表达方式比较独特，不但贡献口水，还表演它的快乐，在小小的范围内蹦跳腾挪，身姿健美。

早上有人带着马来马场想卖给兄朋俱乐部。据说是一匹没有被人骑过的骒马，兄朋的人都出去拍戏了，没有人能骑，他们只好请师叔甲帮忙上去试马。很有性格的一匹马，一上人就狂奔并撩蹶子，后蹄踢得又高又快，好在师叔甲骑坐稳定，根本不为所动，过了一会儿，跑了两个大圈，就听话地快步圈乘了，师叔甲说它是一匹挺聪明的马。师公对我说，也就是师叔甲，其他人上去能飞出去。啊，太让人崇拜了。

帮过忙后，师叔甲给我备好酋长，开始给我上课。师叔甲的理念是，我如果想提高骑坐功夫，就应该大量地快步和跑步，不要想其他，只想着稳稳地呆在马背上就好。

在师叔甲的指导下，加快了快步的步伐，并再次尝试跑步，呵呵，被师叔甲一眼看出，我的重心太靠前，因为紧张，又依赖了脚蹬，甚至缰绳上都有了我的重心。一个星期没有骑马，竟然又退步了！立刻自我调整了训练重点，减速，重新注意脚后跟，不让脚往蹬上卸力，重新注意坐骨，不让它们离开马鞍，重新注意自己的手，努力放轻，只用来示意方向和节奏，不用来调整马本身。挺直身体，放松意识，不让手上下抖动。然后感觉又渐渐回来了，再贯彻师叔甲的意图，情况就好多了。骑坐真是太重要了，稳定性提高哪怕一点，马的状态和服从程度就会不一样。

临近中午，师叔乙到了，穿着老羊皮袄，捧着大水杯，指导我走八字，走地杆。酋长的状态很好，我基本依靠它的自身能力走地杆，经常是前几步还不错，以后就趟过去，趟过去的原因是我重视了，紧张了，想要保持前几步的状态，反而起了坏作用干扰了酋长。

下午，继续骑酋长，师公的课。

学习内容是缰绳和骑坐的运用。和师叔乙一块儿走方形的时候，再次纠正了脚的老问题，脚跟尽量下蹬，脚尖继续内收虚点，保证大腿和膝盖与马鞍的接触和摩擦。然后我单独上师公的课，开始圈乘，大致是一个直径16米的圈，师公要求我保持马头向内方较大幅度弯曲，内方缰需要既有力，又柔软，然后，只用身体重心和腿保持马匹原有的轨迹。一开始做得比较好，因为腿有力，用力向外方推马，后来累了，力量不够，就感觉艰难了。感觉对自己的重心、腿、手都建立了更大信心，每一个部位都是有用的，当这些部位有一天终于成为一个协调的整体，也许我就可以更好地控马了。

下午上马晚，下马的时候，暮色已经笼罩下来。下马后陪着酋长走在松软沙地，真的有和朋友走在一起的感觉，相知相伴，它无言。我们要语言何用呵？

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ＭＭ真有恒心. 你的笔记大多都看了,对新学骑马的我很有启发!

加油!

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QUOTE:

以下是引用潇雨在2006-12-10 19:00:51的发言：

ＭＭ真有恒心. 你的笔记大多都看了,对新学骑马的我很有启发!

加油!

谢谢潇雨MM，笔记比较枯燥，难得你大多都看了！学骑马实在是太有趣的一件事情，一同加油啊！

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学习内容是缰绳和骑坐的运用。和师叔乙一块儿走方形的时候，再次纠正了脚的老问题，脚跟尽量下蹬，脚尖继续内收虚点，保证大腿和膝盖与马鞍的接触和摩擦。然后我单独上师公的课，开始圈乘，大致是一个直径16米的圈，师公要求我保持马头向内方较大幅度弯曲，内方缰需要既有力，又柔软，然后，只用身体重心和腿保持马匹原有的轨迹。一开始做得比较好，因为腿有力，用力向外方推马，后来累了，力量不够，就感觉艰难了。感觉对自己的重心、腿、手都建立了更大信心，每一个部位都是有用的，当这些部位有一天终于成为一个协调的整体，也许我就可以更好地控马了。

上面这一段是不是可以写得更详细一点？

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   鼓励你的执着.

  

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QUOTE:

以下是引用pessoa在2006-12-10 22:20:56的发言：

学习内容是缰绳和骑坐的运用。和师叔乙一块儿走方形的时候，再次纠正了脚的老问题，脚跟尽量下蹬，脚尖继续内收虚点，保证大腿和膝盖与马鞍的接触和摩擦。然后我单独上师公的课，开始圈乘，大致是一个直径16米的圈，师公要求我保持马头向内方较大幅度弯曲，内方缰需要既有力，又柔软，然后，只用身体重心和腿保持马匹原有的轨迹。一开始做得比较好，因为腿有力，用力向外方推马，后来累了，力量不够，就感觉艰难了。感觉对自己的重心、腿、手都建立了更大信心，每一个部位都是有用的，当这些部位有一天终于成为一个协调的整体，也许我就可以更好地控马了。
  

上面这一段是不是可以写得更详细一点？

以前快步的时候，时常膝盖及以上有一截是空的，脚尖内收和脚跟下蹬后，达到最大限度，大腿和膝盖就有了自然的贴靠和摩擦。

用重心和腿保持马的原有的轨迹，实际是师公给我布置的作业，我可以用任何方法，我用了内方腿向外推马，重心压在外方，感觉费劲，但是管用。

不知道说得对不对，毕竟我还是个外行，有错误的地方，请pessoa老师一定指正啊。

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以下是引用铁手飞在2006-12-11 0:02:40的发言：

   鼓励你的执着.

  

铁哥，你好久没有鼓励我，都想念啦。呵呵！

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以下是引用pessoa在2006-12-10 22:20:56的发言：

学习内容是缰绳和骑坐的运用。和师叔乙一块儿走方形的时候，再次纠正了脚的老问题，脚跟尽量下蹬，脚尖继续内收虚点，保证大腿和膝盖与马鞍的接触和摩擦。然后我单独上师公的课，开始圈乘，大致是一个直径16米的圈，师公要求我保持马头向内方较大幅度弯曲，内方缰需要既有力，又柔软，然后，只用身体重心和腿保持马匹原有的轨迹。一开始做得比较好，因为腿有力，用力向外方推马，后来累了，力量不够，就感觉艰难了。感觉对自己的重心、腿、手都建立了更大信心，每一个部位都是有用的，当这些部位有一天终于成为一个协调的整体，也许我就可以更好地控马了。
  

上面这一段是不是可以写得更详细一点？

调教圈乘时头部外偏马匹的一种方法.

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