10月21日的马术学习日记

天气转凉了。

真正的骑马季节。觉得舒适，也感觉马的神情更安详。

今天的感觉真好，似乎是因为上次感觉不好，心里没有了奢望，打心底里放松了，心中沉静明澈，不再多想。人是奇怪的动物，肌肉、骨骼，手、脚、腰、胯，全部精密配合心情。

师公的课，放胆让我做伸长快步，放胆让我自己体会。快步的幅度加大了，又坐不住了，无论师叔乙和师叔丙传授我以什么方法都无法踏实地屁股贴鞍坐下，师叔乙怀疑我卸了力量在蹬上，而师叔丙一再提醒我手要柔软，不要蹬缰。我没有办法让手稳定，因为没办法在伸长快步的时候坐下。跑去问师公，怎么才能坐下？有什么方法？师公摇头，说唯一办法是实践和练习。哎，还是老老实实地积累鞍时吧。我今天累计学习27小时了。等我学到270小时，也许可以好好地坐下去，无限憧憬啊。其实，进步是潜移默化的，我的慢快步已经可以坐稳了，和酋长感情不错，所以可以做到请酋长很精神地慢步，酋长往常的慢步总是有点蔫，常常在慢步时处于梦幻状态，如果催它，它就干脆快步，很少这样精神饱满地慢步，所以，高兴。

右膝盖磨红了，左膝盖安然无恙，希望有一天，能够大腿内侧全部贴住马鞍，真切地感受骑坐。

下午下雨了，温度降到12摄氏度，凉嗖嗖的。马儿在雨中静默地站立着，纳仁美丽挺拔的身影，俨然已有闺秀的感觉，高贵大方，再长大，将照亮所有马中枭雄的眼睛。据说雨水可以浇灭马儿体内的火气。酋长火气大，眼角常常结满眼屎，见我来了，必用清澈见底的眼睛审视我，然后伸长脑袋探究我的手中有没有胡萝卜或方糖，包中是否另有美味。它可以一瞬间就带我回归纯真。

明天，没有目标，要继续放松心态，耐心地练习坐下去。

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  佩服雨燕的学习精神。顶一个。

  顺便表示一点疑惑，骑坐不稳的时候，腿是做不出有效辅助的，这种情况下。那马如何作出伸长快步呢？

  个人愚见，可能马只是加快了快步的步伐而已，而不是伸长。伸长和缩短这种很吃功力的步伐，需要人和马都要练到一定水平才有可能。没有别的意思，我认为possoa讲的很对，人和马的自我承载是前提。

  轻快步做到好就不是几十个鞍时的事，快步更不要说了。教练都是好教练，有时会用一些高级动作名词，给学员一些善意的鼓励。我无意冒犯你的老师们，我觉得他们对你很好。我也无意打乱你的学习计划。只想说一点个人意见供你参考-----严格的轻快步圈乘训练，再坚持它二三十个鞍时，比什么都有效。

  和你一样的初学者铁手飞的个人建议。

 

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先貼國際馬聯對伸長快步動作的標準認定

4.4. 伸長快步　馬匹盡力伸長步幅，但保持節奏不變，由於後軀強有力的推進而使步幅最大限度地伸長。騎手允許馬軀體伸展，但維持項部的控制，跨出大步。前蹄應當落到它所指向的那個地點。前後和後肢的動作在伸長的瞬間應當是均等的。整體動作應當平衡良好，在移行到縮短快步時，應當借助較多的體重落在後軀上，流暢地進行。

馬一般喜歡低溫乾燥的氣候，所以在春、秋季節時，馬的活力、工作意願會比較夏季時好很多 ！

鐵手飛兄說的對極；對於扶助，腳、韁﹝手﹞、騎坐要配合運用！而平衡、柔軟、靈活的騎坐，才能正確而有效的運用扶助！

褐雨燕對馬術課又有了新的體驗：上馬後別想太多！放空腦袋，讓馬接受你的指揮，讓你配合馬的動作！

學習的過程是枯燥、辛苦的，若教練能依照學員的能力變換些課程的內容，那麼每一次的上課對學員來說，將會充滿著挑戰與新鮮的！

說過一句話：好騎手的定義是甚麼？愛馬、疼馬、護馬、知馬的騎手，就是好騎手！

[此贴子已经被作者于2006-10-22 9:21:44编辑过]

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不要着急，慢慢来。

找一匹浪大但是腰背柔软的马，你更容易体会坐下去，坐进去的感觉。

你需要学会放松，但不是松懈。放松你的大腿，臀部、腰部，肩膀，背部不能懈，别让人看上去堆在鞍子上。用手抓鞍带来感受正确的骑坐位置，充分蹬下你的腿，SWING你的腰肋部，跟随上马匹的运动。节奏，你需要掌握好的节奏，或者由教练帮助你调教索训练，体会骑坐一下、一下的节奏感。

祝你进步！

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加油阿

   不要氣餒   有機會一起討論阿

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QUOTE:

以下是引用铁手飞在2006-10-22 0:09:30的发言：

  佩服雨燕的学习精神。顶一个。

  顺便表示一点疑惑，骑坐不稳的时候，腿是做不出有效辅助的，这种情况下。那马如何作出伸长快步呢？

  个人愚见，可能马只是加快了快步的步伐而已，而不是伸长。伸长和缩短这种很吃功力的步伐，需要人和马都要练到一定水平才有可能。没有别的意思，我认为possoa讲的很对，人和马的自我承载是前提。

  轻快步做到好就不是几十个鞍时的事，快步更不要说了。教练都是好教练，有时会用一些高级动作名词，给学员一些善意的鼓励。我无意冒犯你的老师们，我觉得他们对你很好。我也无意打乱你的学习计划。只想说一点个人意见供你参考-----严格的轻快步圈乘训练，再坚持它二三十个鞍时，比什么都有效。

  和你一样的初学者铁手飞的个人建议。

铁g,我没有练过轻快步，一直都在练快步，练习平衡和节奏。我的脚辅助一定做得不好，但是酋长非常棒，给它口令，同时身体的动作大一点，再加一点鞭子，就明白我想干什么了。呵呵，听说调教良好的马可以驮一个功力很差的人跳障碍，可能是酋长真的驮着骑坐不够好的我作了伸长快步吧。那样大踏步快节奏前进的感觉真好哦。谢谢铁g,我正在努力坐稳，现在小腿倒是自由的，就是坐不实，要继续仰望铁g，向gg看齐，希望有一天，可以做到良好的腿的辅助。

[此贴子已经被作者于2006-10-23 8:23:24编辑过]

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以下是引用khyuan在2006-10-22 3:14:09的发言：

褐雨燕對馬術課又有了新的體驗：上馬後別想太多！放空腦袋，讓馬接受你的指揮，讓你配合馬的動作！

學習的過程是枯燥、辛苦的，若教練能依照學員的能力變換些課程的內容，那麼每一次的上課對學員來說，將會充滿著挑戰與新鮮的！

說過一句話：好騎手的定義是甚麼？愛馬、疼馬、護馬、知馬的騎手，就是好騎手！

啊，我愿意用所有时间和精力一直练习快步，进步的感觉真好啊，值得付出所有努力。

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以下是引用pessoa在2006-10-22 21:58:42的发言：

不要着急，慢慢来。

找一匹浪大但是腰背柔软的马，你更容易体会坐下去，坐进去的感觉。

你需要学会放松，但不是松懈。放松你的大腿，臀部、腰部，肩膀，背部不能懈，别让人看上去堆在鞍子上。用手抓鞍带来感受正确的骑坐位置，充分蹬下你的腿，SWING你的腰肋部，跟随上马匹的运动。节奏，你需要掌握好的节奏，或者由教练帮助你调教索训练，体会骑坐一下、一下的节奏感。

祝你进步！

每一次看见pessoa老师的回复，都很开心啊。您所说的放松，我正在努力做，真的很难呢，因为腰腹长久以来，习惯收紧挺直，脚也习惯脚尖绷直外撇，一直在改，一直在改......谢谢您的鼓励，现在已经越来越有信心了。 h4v6sY

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以下是引用sam在2006-10-23 0:17:20的发言：

加油阿

   不要氣餒   有機會一起討論阿

为了鼓励我，请我吃饭吧，呵呵。

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以下是引用褐雨燕在2006-10-23 8:45:39的发言：

为了鼓励我，请我吃饭吧，呵呵。

我當陪客哦！

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以下是引用褐雨燕在2006-10-23 8:44:03的发言：
每一次看见pessoa老师的回复，都很开心啊。您所说的放松，我正在努力做，真的很难呢，因为腰腹长久以来，习惯收紧挺直，脚也习惯脚尖绷直外撇，一直在改，一直在改......谢谢您的鼓励，现在已经越来越有信心了。

[em17]

以后多发点照片好不好？想见见你的师傅、师公、师叔甲、乙、丙。。。这些可爱的老师们。

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以下是引用pessoa在2006-10-23 21:22:18的发言：

[em17]

以后多发点照片好不好？想见见你的师傅、师公、师叔甲、乙、丙。。。这些可爱的老师们。

我也这么想。

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以下是引用pessoa在2006-10-23 21:22:18的发言：

以后多发点照片好不好？想见见你的师傅、师公、师叔甲、乙、丙。。。这些可爱的老师们。

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以下是引用铁手飞在2006-10-23 21:42:42的发言：

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我也这么想。

理論課的老師們是不是也該露露臉啊  

看这个帖子，突然觉得很温暖，虽然对技术性的东西跟上还是有些吃力，但是这种气氛叫人感动，很平等，很真诚，就仿佛是人与马之间最美好的关系一样。

楼主持之以恒的日记让我学到很多，前辈们的回帖也正切中了我在练习时的问题，所以谢谢楼上所有的各位，顺便问一声，请客还有空位子没有？俺就坐上菜的那个位置好啦，呵呵~~~

“人是奇怪的动物，肌肉、骨骼，手、脚、腰、胯，全部精密配合心情。”

 

上馬後別想太多！放空腦袋，讓馬接受你的指揮，讓你配合馬的動作！

收到，好主意！

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以下是引用pessoa在2006-10-23 21:22:18的发言：

[em17]

以后多发点照片好不好？想见见你的师傅、师公、师叔甲、乙、丙。。。这些可爱的老师们。

我相信这个版面所有人都像我一样，很希望见见pessoa老师呢。老师，贴一张帅帅的照片上来吧！

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以下是引用褐雨燕在2006-10-27 13:02:48的发言：

我相信这个版面所有人都像我一样，很希望见见pessoa老师呢。老师，贴一张帅帅的照片上来吧！

支持支持，楼主带头！

嗯，Ｐ老师确应该露个面．