前言：骑马是目前唯一人类与动物相互配合以达到心灵默契并共同创造奇迹的高尚运动。骑士的帅气英姿总是令人向往不已，而要成为一名出色的骑手并不像看上去那么简单：体力，技巧，胆识以及长期持续的训练都缺一不可。本章介绍的知识可以为初学者更快入门打下坚实基础，当然理论必须结合训练，建议熟记要领的同时，每周训练1-2次，并且先选择体型较小的初级马开始练习。

  一、骑马前先要扣紧 肚带，防止马鞍滚转；

  二、骑马的姿式：握紧马缰，两脚前掌踩紧马蹬、蹬力相同，臀部不要坐得太实，身体随马的步伐摇动。

  三、操纵方法：两手紧提马,缰，左转向左拉，右转向右拉，需停下时双手同时勒紧,缰绳。

另外，马刺和鞭子是大家熟知的人工辅助，但值得注意的是，初学者和初级骑手，是不应用马刺的，当骑手失去平衡或不能控制腿时，他们就会滥用马刺。对初级骑手而言使用长鞭或短鞭，是更安全的，但也不可盲目的使用。
当骑手与马可以自然协调配合，完成不同的动作时，就应该开始发展更为精确的辅助。手必须学会彼此独立的工作，以不同的方式工作，同时腿也必须独立工作，

腿辅助的两种形式：
 快速有力的向里靠一下
 逐步增大向里的压力，腿所放的位置与用法不同就会产生不同的效果
 为让马有更好的动力和向前的欲望，在腿的原有位置快速有力的靠挤压一下
 让马屈挠（弯曲马匹的身体）腿很稳定的与马体两侧相应位置保持联系
 再向后（在肚带以后）果断地靠马一下，指示让它发动跑步
 再向后（在肚带以后）和马匹体侧保持联系，有利于控制马的后驱运动

*图片为奥运会参赛选手