[求助] 新人求助之马快步怎样保持身体平衡

学到滴2个小时了。。。从上次开始，就开始练习马快步滴时候双手抓住鞍环以及不抓鞍环（也不抓缰绳，只是双手滴姿势保持和以后抓缰绳滴动作一样）。一开始是练习我滴身体找好马运动滴频率身体一起一落，就是屁股从马鞍起来再落下，教练说我做滴很好

一开始身体一起一落滴时候，很明显，腿部应该使力，使身体一起一落。现在教练让我尽量把屁股一直保持在马鞍里，就是上身完全要找到或者适应马快步时候滴频率。

我滴问题就是，这个时候我滴双腿要不要使力啊？盆骨要不要使力？还是只是上半身稍微使力，保持自己滴重心在正确滴位置？然后身体放松适应马滴频率。。。

谢谢大家滴回答啦。。。下个礼拜六才能在见到教练。。。这个双腿到底要不要使力滴问题我已经从昨天晚上纠结到现在了。。。 h4v6sY

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以下是引用jumptoon在2009/7/18 5:34:00的发言：

对了，德国几天前有中国游客被东突抗议者袭击了，爱米粒同学要注意安全。

在慕尼黑。。。他们也蹦达不成怎样。。。更加暴露了他们恐怖主义滴本质。。。俺不怕，不怕！

到是有些担心国内滴大城市。。。现在欧美正在引导恐怖主义滴矛头指向中国。。。唉。。。。。。。

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以下是引用jumptoon在2009/7/18 5:07:00的发言：

我的经验是这样，多练习无镫训练，小腿会自然夹紧马腹，而且最自然的夹紧动作就是前脚尖上扬，后脚跟下沉。

放上镫以后自然就会养成后脚跟下沉的习惯。事实上后脚跟下沉时脚踝是处于放松状态的，是最舒服的一个动作。之所以总是踩深可能还和身体平衡有关，一般是经常脚踝发力和马镫没踩住时容易踩深。还是那句话，多练习才能找到感觉。

村里赶车大爷都这么交俺的，昨天用马驾辕耕了15㎡油菜地，很有成就感。

嫩就忽悠吧。。。嘻嘻，俺是说最后一部分。。。前面滴经验人家会好好体会滴。。。

对了，德国几天前有中国游客被东突抗议者袭击了，爱米粒同学要注意安全。

我的经验是这样，多练习无镫训练，小腿会自然夹紧马腹，而且最自然的夹紧动作就是前脚尖上扬，后脚跟下沉。

放上镫以后自然就会养成后脚跟下沉的习惯。事实上后脚跟下沉时脚踝是处于放松状态的，是最舒服的一个动作。之所以总是踩深可能还和身体平衡有关，一般是经常脚踝发力和马镫没踩住时容易踩深。还是那句话，多练习才能找到感觉。

村里赶车大爷都这么交俺的，昨天用马驾辕耕了15㎡油菜地，很有成就感。

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以下是引用骑墙头在2009/7/15 17:48:00的发言：
要找到前后的感觉就好了。。。。

嫩是说身体滴前后滴感觉还是腿滴前后滴感觉？

要找到前后的感觉就好了。。。。

昨天去教练那里骑了1个小时，依旧还是打圈圈。。。有个我个人认为比较严重滴问题，就是马快步走滴时候，骑手滴小腿应该保持放松，应该用脚前部控制住脚蹬，也保持放松，脚后跟应该低于脚滴前部。可是我一放松滴时候，由于马滴运动，脚蹬就自然滴向我脚滴后部去了，唉，我滴脚必须不停滴调整。。。

想问问前辈们，你们滴小腿还有脚保持放松滴时候，脚蹬都能乖乖滴一直保持在脚前部滴位置嘛？有什么诀窍嘛？唉。。。下个礼拜骑滴时候我再多多体会一下吧。。。

其实我还有一个问题，就是我滴双臂握缰绳滴时候总是随着身体滴运动而运动。。。要多加练习多加练习啊。。。

不过马快跑滴时候真滴是很爽啊。。。

PS，一个关于马滴小问题，就是他总是低头，是不是他太累了，不愿意动了啊？唉。。。其实教练马也挺可怜滴，总是只能转圈圈，我下次去多给他带点苹果还有黑面包吧。。。

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以下是引用Emily在2009/6/8 1:45:00的发言：
谢谢大家滴回复啊。。。我自己仔细体会体会。。。真滴还是骑滴太少。。。唉。。。可是我一周才能骑30到60分钟。。。看我到底啥时候能跟马融为一体。。。

是在德国学滴 ~ you are so good, so lucky, you have to ride more, more, more, more, more will let you 跟马融为一体。

[此贴子已经被作者于2009/7/12 14:54:02编辑过]

为什么不是放斑鸠

个人感觉两次训练时间不宜间隔过长，超过3周就会发现找不到感觉，可以多试试无教练的自骑，在没人帮助的情况下会更锻炼对马的控制力。

我肯定是在广袤的欧亚大陆上    的某个墙角里（电脑桌一般都挨着墙角）

今天被教练放鸽子。。。唉。。。如此滴频率，俺啥时候才能学会啊。。。。。。。。。。
PS，楼上滴，嫩在哪个continent啊，这都几点了。。。

过奖过奖，感谢爱米粒同志赐童鞋尊称，很有威力，如此说来，哪个公司想录用我都要面临穿小鞋的危险了

楼上滴介位童鞋可以去说相声了。。。

西班牙……是哪个省的？不过还好，这几天火车上人不多，遇上民工返乡就麻烦了~米粒同志旅途一定很愉快。
昨天俺用马耕了3亩地，村长说俺进步神速，准备下节课给俺换成更难驾驭的毛驴。俺有一个伟大的计划，那就是让牛、马、驴代替高科技机器，重新成为人们耕田的首选工具！

Oh,I love耕田

Huszar童鞋嫩莫不是在法兰克福??? 那有机会我们可以交流交流下啊。。。

[此贴子已经被作者于2009/7/4 4:56:34编辑过]

K，去西班牙出差将近2个礼拜，明天终于可以继续练习了，不知道好不容易找到滴一点感觉会不会生疏。。。明天如果条件允许滴话可以联系1个小时，再来汇报吧。。。

PS，谢谢楼上滴，嫩提供滴视频俺明天看。。。累死了。。。唉，早点睡觉不然明天不用骑马浑身就疼了。。。

为了更快的提高新兵的进度和水平，请仔细观看视频里的动作，熟记动作要领，然后在实践中感受，以更快提高自己身水平!

基础动作：

1、慢步   网络视频教学地址：

http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=3076661&iid=3415150

2、打浪     网络视频教学地址：

http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=3076661&iid=3415169

3、压浪   网络视频教学地址：

http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=3076661&iid=3415189

4、推浪    网络视频教学地址：

http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=3076661&iid=3415203

以上每段视频结束前都会有提示每套动作的动作要领，请大家熟记，并在实际练习中用以实践。

你脱蹬练一下就知道了，刚开始小腿尽量不要用力。但是刚开始慢慢练，鞍时到了就可以了。。。。。。

那啥，忽然想起来一个严重的问题……铁岭我好像还没去过。（没人想揍我吧）

不过，说真的，爱美丽学的还是满快的。一般教练不允许新手袭步跑的，不错，很有御马天分哦~

至于遭遇日军……的确，如果能争一口气一定要去争取，好好锻炼，为中国人的国际形象添砖加瓦~

不过有可能未来会有一个考察，我真的会去西伯利亚。说不定我们会在同一棵白桦树下吃烤红薯，在同一个冰窟窿上刷饭盒……

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以下是引用马妹马妹在2009/6/18 0:31:00的发言：

凑爱米丽的福气,也请大哥顺便帮小妹带条烟呀(到达德国时间不限)

  尽管我一年只抽一根烟（年三十晚上点炮时用），不过我路过德国时一定会给你带一盒的，正宗Behike雪茄，MADE IN铁岭~