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当日养生重点：核心为引火归元、交通心肾。作息上，23 点前必须入睡，严禁熬夜刷手机；午时 11–13 点小憩 20–30 分钟，养心安神。饮食忌辛辣、冰镇、燥热食物，少喝浓茶咖啡，多吃黑豆、莲子、山药、银耳、芡实，可煮莲子黑豆水代茶饮，补肾清心；三餐清淡温热，避免暴饮暴食。运动以温和为主，傍晚慢走、八段锦，不做剧烈运动；睡前 40℃温水泡脚 15 分钟，加艾草或生姜，引虚火下行。穴位可轻按涌泉穴、内关穴，舒缓心悸失眠。当日避免久坐憋尿，做好腰腹保暖，减少生冷刺激，即可平稳度过。
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' {: v+ c# g/ m2 L  c健康方面，属猴的朋友这天要注意劳逸结合，别长时间工作不休息，适当放松一下，比如喝杯茶、伸个懒腰，避免过度疲劳导致精神不济。爱情运充满变数，单身的朋友这天容易遇到聊得来的人，但别急于确定关系，多相处了解再做决定；有伴侣的朋友，和对方相处时别耍小聪明，坦诚相待才能让感情更稳固，偶尔的小惊喜更能增进彼此的默契。