[转帖]骑马减肥哦!

女性骑马在欧美早已行之有年，国内女性马术流行的风气则是最近半年才开始，至于骑马究竟有什么迷人之处，让都会女性为之风靡？根据科学分析，骑马 10 分钟等于按摩 10 万次，骑马 30 分钟等于慢跑 25000 公尺消耗的热量，骑马就像轻松做 SPA 。 任何對自己身材要求更完美的女士均可於三個月內達成減肥、瘦身、邉印⒔∩怼⒌袼苌聿募懊蕾Y美儀。 因为 騎馬的基本姿勢要求保持脊樑不彎曲，故能以輕鬆自然地掌握美的姿勢 ，同时 骑马属于全身性有氧运动，经由马儿如海浪起伏的四节拍步伐，其弹跳力足以带动人体运动，且有助于放松肌肉组织，加上身体必须从耳、腰、脚踝呈一垂直齐平，腰杆打直后能够改善久坐办公桌的腰酸背痛等症状，大量排出汗水也能促进血液循环、新陈代谢，因此包括原发性经痛等妇女病都能获得舒缓。骑马塑身最明显的成效表现在腰腹、臀部及腿部，骑乘时因腰背挺直，腹部自然吸气收缩，臀部则因与马鞍接触（无形中的弹跳力）达到甩去多于脂肪的功能，双腿需夹住马肚，能拉直腿部线条矫正 O 形腿。它的神奇在于 , 能使该长肉的地方强健起来 , 使该减肉的部位消瘦下去 , 对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显，是最好的健美运动。据报道，西方国家的选美小姐中 90% 以上的健美运动是骑马，英国伊丽莎白女王非常酷爱马术运动，被誉为世界上最优秀的马球高手。西方有句话：会骑马的不一定都是贵族，但贵族一定都会骑马。骑马 不仅只是对女性会员塑身有神奇功效，同时可藉由马术锻炼仪态美姿、提升心灵层次。 / f5 G/ A/ E4 F' o* jh4v6sY

我也得减了！ 6 |$ H+ Z! a, J: zh4v6sY

那是因为你眼力不成，俺减肥是成功的！（已经减了0.5斤了） 对了，那天好象少喝了半斤！哈哈 - `0 L5 Z* w" h: s" T9 [& y * o7 o, e* e6 p. k7 Z$ w7 X 3 c6 ] a( Q7 G- O( I& Fh4v6sY

巧克力，你骑马时间也不短了，咋没看到效果呢？ 3 c6 [5 a- r$ Q t% X* e8 M9 _h4v6sY

既能娱乐又能减肥何乐而不为呀？我更要坚持我的信念了！ 2 L) ~8 r. _! J' \5 F$ O / q, j r( f. Q! } X7 uh4v6sY

木木是想减肥啊 h4v6sY

俺就挺胖，就指望着减肥啦！ / d- C. |# V B2 m% H; hh4v6sY

抄收 h4v6sY