马上平衡的三项练习法

我照学了!

郭大侠，你这辉煌脱蹬松缰骑84号 ，是在哪个马场？夏天不晒太阳，好的么！ ...
jiajiahorse 发表于 2012-5-17 14:01

    上海辉煌马术俱乐部，在浦东三林一带。有个带篷子的方场。

郭大侠，你这辉煌脱蹬松缰骑84号 ，是在哪个马场？夏天不晒太阳，好的么！

我正在练习脱蹬阶段  谢谢各位！

我立起后重心还是向后吗？我意思是膝盖和脚发力，上身稍稍后仰？
csflash 发表于 2012-4-25 22:24

    上身尽量保持正直。刚开始时可以在缰绳上借一点力。

我立起后重心还是向后吗？我意思是膝盖和脚发力，上身稍稍后仰？

是否刚开始练习的时候怎么样能立起来就行？不用注重哪个部位力量更重？
csflash 发表于 2012-4-25 12:51

    是的

是否刚开始练习的时候怎么样能立起来就行？不用注重哪个部位力量更重？

今天脱蹬骑马的时候试了试无疆乘骑，马爱闪，有时还要缰绳带一带。

我今天看了一天论坛的帖子，后来看到了StephenL大师的帖子，他主张骑马时小腿发力而不是用膝盖。我想问一 ...
kingwonder 发表于 2012-4-15 22:00

    几个阶段吧。刚开始骑马平衡点主要是在膝盖上。后来就腿上各个部位都可以借点平衡。现在是一种深骑坐，就是会阴穴及两侧大腿根部来保持平衡，人是和马一起动的。至于小腿吗，我见过几个香港培训过的教练都有这个主张，但我确实理解不到这种方法，马跑动起来岂能是靠小腿能够抱住的？

综合起来的，全部地方都可以发力借力。但主要是在膝盖，用综合鞍好一点。手在缰绳上稍微借点平衡， ...
郭靖 发表于 2012-4-15 21:38

我今天看了一天论坛的帖子，后来看到了[size=1.17em]StephenL大师的帖子，他主张骑马时小腿发力而不是用膝盖。我想问一下，你平时骑马的时候使用小腿发力还是膝盖发力？什么时候该发力？

还是说你平时就是使用小腿发力的，所以才把“主要是膝盖”来掌握平衡的立蹬 作为辅助练习？

你好，我现在正在练习立蹬，想请教一下。你认为立蹬时，发力最大的部位是哪部分，1 大腿肚 2 膝关节 3 小腿 ...
kingwonder 发表于 2012-4-15 15:53

    综合起来的，全部地方都可以发力借力。但主要是在膝盖，用综合鞍好一点。手在缰绳上稍微借点平衡，当然能够越轻越好。时刻记住立蹬只能作为骣骑和脱蹬的辅助练习。不能把立蹬当成是主要的平衡练习。

你好，我现在正在练习立蹬，想请教一下。你认为立蹬时，发力最大的部位是哪部分，1 大腿肚 2 膝关节 3 小腿肚 4 脚（向下踩）？ 我总是站起来，不到两秒钟就不行了，如果想站的时间长的话还得靠马缰维持平衡，你认为练习立蹬的时候哪个部位是保持平衡的关键点？

我是初学者中的初学者，多谢回复。

不错！！老弟真是很用心啊
老豆芽 发表于 2012-4-9 12:47

    呵呵，还要前辈多多指点！

回复 13# 郭靖


    好!多谢兄弟!

学习了啊!多谢兄弟!我就不怎么会用蹬呢!
鸿宇 发表于 2012-4-9 10:23

练到后来脚只是轻轻搁在脚蹬上，脚蹬一般情况下是不用的。

学习了  !

非常感谢这样的热心马友提供的宝贵经验

图文并貌，LZ用心写的了，有点意思，顶下先。
单骑闯天涯 发表于 2012-4-9 00:21

    感谢单骑在我练习平衡的过程中的指点！

如此好帖必须顶！楼主用心啦！



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