轻快步的历程

我的经验：

 

1.轻轻坐下后停留一会(等待下一拍)

2.小腿内侧扶助

3.马匹：内方后肢及外方前肢-举起向前踏进；骑坐感受到向上推力

4.骑坐顺着这股推力轻轻离鞍

依序循环；轻坐、轻起流畅，节拍正确。

 

在20米圈乘中做：快步.压浪＞轻快步.打浪的练习，定点移形变换，

由一圈2次渐进至4次、6次。

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收益啊！

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