武则天是盛唐时期的女皇帝。她也是一位高寿的皇帝，她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81岁。她之所以长寿，与她长期骑马锻炼以及参禅修心有密切的关系。

武则天自幼身体强健，擅长驯马。在太宗出去打猎或游玩时，武则天总是骑马护驾，前后照应，这使她练成了一身好骑术，长期的马上运动使她一直保持着健康的身体和充沛的精力。武则天27岁时，唐太宗驾崩。作为太宗的后妃之一，她被送入感业寺，当了3年尼姑。在这3年里，她整日参禅打坐，修身养性，这也成了她长寿的重要原因之一。在寺院里，她更可以专心致志地修习禅定了。从更深的角度上看，禅定修习使她的智慧得到开发，认识到现实中的一切都是变动不居、不能永存的，人的生命也只是短暂的一瞬间。这样的认识使她在以后的政治生涯中，能保持一种豁达超然的态度，不以物喜，不以己悲，这对于健康长寿无疑是最关键的。